Приветствую вас, дорогие читатели блога ladyshelan.ru! В деле укрепления иммунитета все натуральные средства хороши и сегодня я вам предлагаю натуральные соки, ими можно дополнять свой рацион наряду со свежими овощами и фруктами. Просто и очень эффективно! Главное — правильно подобрать ингредиенты напитка.
Натуральные соки
Р ецепт витаминного коктейля, который прекрасно защитит от инфекции.
Ингредиенты:
• яблоки – 4 шт;
• клюква – 40 ягод;
• слива без косточки – 4 шт
Ингредиенты полезного коктейля говорят сами за себя. Яблоки – источник мощного антиоксиданта кверцетина.
Клюква – это витаминная «бомбочка», помимо этого она богата марганцем, который активизирует действие растительных ферментов-антиоксидантов.
Марганец особенно необходим нашему организму в период повышенных физических нагрузок, его недостаток может привести к анемии, нарушению минерального обмена в костной ткани.
Слива богата витамином С, благодаря которому мы противостоим инфекциям.
Все ингредиенты пропустить через соковыжималку, не забудьте перемешать.
Р ецепт сока, который поможет восстановить иммунитет после болезни.
Ингредиенты:
• апельсины – 2 шт;
• крупная морковь – 2 шт;
• киви – 2 шт;
• горсть свежих листьев базилика.
Апельсины – оранжевое солнышко – одним своим видом и ароматом способны поднять настроение, они богаты витамином С, содержат множество биофлавоноидов для укрепления иммунной системы.
Киви помогает защищать ДНК клеток от повреждений, он чрезвычайно богат витамином С, а также бета-каротином.
Морковь также источник бета-каротина, антиоксиданта, который играет большую роль в профилактике онкологических заболеваний, а также помогает сохранить острое зрение (поинтересуйтесь, каким должно быть питание для глаз).
Базилик, не говоря уже о его необыкновенном вкусе и аромате, обладает мощным противомикробным действием, он содержит вещества, которые способны бороться с некоторыми видами бактерий, устойчивых к антибиотикам!
Очищенный апельсин разбираем на дольки, нарезаем киви и очищенную морковь. Заворачиваем в листочки базилика апельсиновые дольки и, чередуя с остальными ингредиентами, пропускаем через соковыжималку.
В от еще рецепт натурального сока, который прекрасно противостоит инфекции.
Ингредиенты:
• стебель сельдерея с листочками – 6 шт;
• крупная морковь – 2 шт;
• лимоны – 2шт.
Сельдерей содержит кумарины – биофлавоноиды, которые нейтрализуют действие свободных радикалов и усиливают активность белых кровяных телец – лейкоцитов, а те, в свою очередь, поглощают в организме отмершие клетки, бактерии и вырабатывают антитела.
Почитайте все полезные свойства сельдерея.
Лимон – источник витаминов, также содержат вещества, которые обладают антисептическим действием. Очень много интересной информации в статье «Чем полезен лимон«.
Лимоны следует очистить и нарезать на 4 части. Очищенную морковь и сельдерей нарезать. Все ингредиенты пропустить через соковыжималку.
И напоследок, не могу не поделиться рецептом, на мой взгляд «бронебойным», прочитайте состав и, тогда, станет понятно, почему я его так называю 
.
Ингредиенты:
• сладкий перец – 2 шт;
• лук репчатый – 2шт;
• дольки чеснока – 2 шт;
• пучок свежей петрушки.
Возьмите перцы разного цвета, в красном и желтом перце содержится в 4 раза больше витамина С, чем в апельсинах, почитайте более подробно, чем полезен перец.
Лук обладает антибактериальным, противовирусным и противовоспалительным действием, почему лук помогает от семи недуг читайте в статье «Чем полезен лук».
Чеснок содержит аллицин – природный антибиотик, способный оказывать на бактерии действие сопоставимое по силе действию 1% раствора пенициллина.
Петрушка — источник витамина С.
Лук и чеснок очистить, перец и лук нарезать. Все ингредиенты пропустить через соковыжималку. Перемешать и выпить.
Пейте натуральные соки для укрепления иммунитета, бодрости и хорошего настроения!
А если у вас есть чудодейственные рецепты, смело делитесь с нами в комментариях! Да, чуть не забыла, обязательно почитайте, что такое сокотерапия!
ПОДПИШИТЕСЬ НА НОВЫЕ СТАТЬИ:
Поделись ссылкой с друзьями!
Очень вкусные соки. Даже не знаю, что выбрать. Все хороши.
Никогда еще не встречала соков с такими сочетаниями ингредиентов, но это даже интереснее, надоели одни и те же советы, хочется чего-то новенького, как например у Вас. Нужно попробовать; не сомневаюсь, что такие соки полезны, ведь по отдельности все продукты хороши. Но особенно интересно какой вкус получится, спасибо за свежую информацию!
пробуйте, это вкусно и полезно
Натуральные соки…мммм…вкусно….питательно…полезно. Спасибо за рецепты.
Елена, сегодня делала натуральный сок: сельдерей, морковка и яблоко и тут ваша статья. Как здорово. Вкус приятный и полезен очень!Спасибо за рецепты!
Вкусно, полезно, просто и доступно! Браво, Елена!
Лена, спасибо за рецепты. Соки делаю очень часто. Но честно, с луком, никогда не пробовала. Сама могу лук только в жареном виде есть. Тогда мой организм нормально на него реагирует. А в сыром- никак.
Натуральные соки — это и вкусно и полезно. А сколько витаминов!!! Спасибо за статью!
Какие необычные сочетания — с каждым ингредиентом добавляется свой набор витаминов, а следовательно повышается и польза такого сока
Сочетание последнего рецепта- перец, лук и чеснок, интересно для сока, необычно. Нужно все пробовать
необычно для сока, но очень полезно для иммунитета
Натуральные соки больше всего люблю. Особенно яблочный и виноградный
Вкусно, полезно и питательно. Самое время попить натуральные соки и укрепить свой иммунитет Спасибо, Елена!
Татьяна, пользуйтесь рецептами на здоровье! Укрепляйте иммунитет с удовольствием и вкусом!