Полезные свойства сельдерея известны уже давно, даже древние греки делали венки для знаменитых атлетов не только из лавра, но и из листьев сельдерея, а древние римляне использовали его как приправу, отдавая дань его чудесным свойствам.
Читать полностью »Дорогие читательницы блога ladyshelan.ru, без преувеличения могу сказать, что почти каждую женщину интересует ответ на вопрос: «Как выглядеть моложе?». Конечно, современная пластическая хирургия творит чудеса, но такое вмешательство не всегда приносит желаемый эффект, да и способ, честно сказать, слишком радикальный.
Читать полностью »Дорогие читательницы блога ladyshelan.ru, сегодня вашему вниманию представляю салаты из свеклы. О полезных свойствах свеклы вы можете прочитать в статье «Чем полезна свекла и как правильно пить свекольный сок«, добавлю только, что свекла омолаживает наш организм.
Читать полностью »Дорогие читательницы блога ladyshelan.ru, сегодняшняя рубрика «Хозяйке на заметку» содержит советы начинающему кулинару в обработке овощей, бобовых и грибов.
Читать полностью »Дорогие читательницы блога ladyshelan.ru, сегодняшняя статья о том, какие витамины нужны для кожи. На улице весна, а наша кожа никак не может восстановиться после зимних морозов, ветра, она сухая, шелушится, краснеет, под глазами наметились темные круги. Нехватка витаминов, что называется, на лицо, вернее на лице.
Читать полностью »Ну, что дорогие читательницы блога ladyshelan.ru, зима на исходе, а для того чтобы нам встретить весну во всеоружии, давайте задумаемся и спросим себя: «Каковы признаки авитаминоза? Достаточно ли витаминов моему организму, чтобы с приходом весны блистать во всей красе?»
Читать полностью »Писать о роли витамина С или аскорбиновой кислоты в жизни человека можно очень много, но я хочу выделить основное и расставить акценты на самом главном. Витамин С (как и витамин Е) является сильным антиоксидантом, нейтрализующим действие свободных радикалов, которые разрушают организм, вызывая преждевременное старение.
Читать полностью »Пожалуй, один из самых известных в кругу женщин витаминов – витамин Е (токоферол) (от греческого «токос» — рождение, «ферро» — носить), проявляющий антиоксидантные свойства, т.е. способность защищать клетки от преждевременного старения.
Читать полностью »Витамин D (кальциферол) совершенно удивительный витамин, который очень любит солнце. Он образуется в коже под воздействием ультрафиолета.
Читать полностью »Витамины В9 и В12 регулируют углеводный и жировой обмен организма, участвуют в кроветворении. Фолиевая кислота необходима организму человека, образно говоря, с «головы до пят».
Основная роль витамина – отвечать за качество нашей крови, так как при недостатке витамина В9 может развиться малокровие. Он играет большую роль в создании и поддержании в здоровом состоянии новых клеток всего организма.
Очередной в списке витаминов группы В, но не менее значимый – витамин В6 или пиридоксин.
Рассмотрим, какова же роль витамина В6 в организме. Благодаря витамину В6 улучшается обмен веществ в тканях мозга, что повышает его работоспособность, улучшает память и поднимает настроение.
Он способствует укреплению нервной системы, повышению физической работоспособности, играет важную роль в усвоение белков и жиров (чем больше вы их потребляете, тем больше вам нужно витамина В6) , необходим для нормальной работы печени.
Витамин В5 или пантотеновая кислота - интересно отметить, что название витамина «пантотен» в переводе с греческого означает «всюду», «со всех сторон».
Читать полностью »Витамин В3 или витамин РР — ещё один жизненно важный витамин группы В.
Читать полностью »