Витамин В2 или как его еще называют, рибофлавин отвечает не только за здоровье, но и за красоту.
Состояние наших кожных покровов, волос и ногтей напрямую зависит от количества продуктов в нашем рационе, богатых витамином В2.
Читать полностью »Витамин В2 или как его еще называют, рибофлавин отвечает не только за здоровье, но и за красоту.
Состояние наших кожных покровов, волос и ногтей напрямую зависит от количества продуктов в нашем рационе, богатых витамином В2.
Читать полностью »Витамины группы В необходимы для нормальной работы центральной и периферической нервной системы, эндокринной системы, замедляют процесс старения организма. Остановимся поподробнее на каждом витамине из группы В.
Итак, витамин В1 или тиамин – первый в группе — помогает поддерживать нормальную работу сердца, нервной и пищеварительной систем.
Читать полностью »Много было написано о продуктах содержащих разные витамины, теперь пришло время поговорить более подробно о витаминах, о роли витаминов в организме человека и о том, к чему может привести нехватка того или иного витамина.
Лимоны. Эти цитрусовые фрукты очищают печень и улучшают обмен веществ. В лимоне содержится масса витаминов: С, Р и витамины группы В! А также каротин, пектины и эфирные масла! Эти вещества укрепляют иммунитет, делая его неуязвимым для любых болезней!
Читать полностью »Салаты из фруктов просты в приготовлении, но необыкновенно ароматны и полезны, а сочетание фруктов и овощей придает вкусу изысканность и утонченность.
Читать полностью »Киви – великолепное средство борьбы с задержкой жидкости в организме. Клетчатка, содержащаяся в киви, помогает эффективно очищать кишечник.
Читать полностью »Значение овощей в жизни человека, сидящего на диете или просто заботящегося о своем здоровье сложно переоценить. Полезные продукты питания — это большое количество витаминов и минералов, низкая калорийность, они помогают сохранять здоровье, особенно если вы придерживаетесь диеты.
Читать полностью »Ананас вкусный, сладкий и ароматный фрукт. Он содержит фермент бромелин, который способствует усвоению белка.
Этот полезный фрукт очищает и стимулирует пищеварительную систему, а также помогает понизить уровень холестерина. Из него можно сделать отличный сок, в том числе и в смеси, например яблоками и бананами.
Следующая статья о зимних источниках витаминов будет посвящена свекле и капусте.
Итак, сладкая и низкокалорийная свекла, употребляемая в свежем виде, помогает очищать организм от токсинов, особенно печень, почки и желчный пузырь.
Читать полностью »Итак, продолжим нашу тему о вкусных и полезных витаминах, которые призваны поддержать наш организм в зимние холода.
Почетное место среди полезных овощей занимает помидор. Он на 90 % состоит из воды, прекрасно утоляет жажду, обладает великолепным вкусом и разнообразными целебными свойствами, в нем совсем мало калорий!
Читать полностью »