Согласитесь, фруктовые коктейли – удивительно приятные напитки, способные не только утолить голод и доставить наслаждение своим изысканным вкусом, но еще и улучшить пищеварение.
Дорогие читатели блога ladyshelan.ru, подбираем правильные ингредиенты для фруктовых коктейлей, тем самым легко и приятно улучшаем пищеварение, помогая нашему организму избавиться от шлаков и токсинов.
Фруктовый коктейль из груши, папайи с имбирем
Несколько слов о пользе ингредиентов напитка. Груша – это гипоаллергенный фрукт, богатый пектином (растворимой клетчаткой), содержит медь, недостаток которой, как выяснили ученые, может привести к раку кишечника.
Добавим в коктейль немного экзотики. Папайя содержит два необыкновенных фермента – папаин и химопапаин, ускоряющие процесс переваривания пищи, помогающие усваивать большее количество полезных веществ, обладающих заживляющим и противовоспалительным эффектом. Плюс ко всему этому – клетчатка, которой богат этот экзотический фрукт.
Имбирь широко известен как средство от тошноты и морской болезни, а также полезен при легком несварении и расстройствах желудка.
Ингредиенты:
• большие груши – 3 штуки;
• один папайя
• корень имбиря примерно 4 см.
Папайю очистить, нарезать и удалить косточки. Нарезать груши. Корень имбиря очистить и нарезать. Все ингредиенты пропустить через соковыжималку. Не забудьте почитать чем полезен имбирный корень!
Кстати, чтобы сок из груши получился более прозрачным, следует хранить их в холодильнике.
Фруктовый коктейль из смородины, банана и йогурта
Всего десять ягод черной смородины содержат треть суточной нормы клетчатки для нормальной работы кишечника. Бананы прекрасно нормализуют пищеварение, а йогурт богат полезными бактериями, необходимыми для поддержания нормальной микрофлоры кишечника.
Ингредиенты:
• йогурт натуральный — 400 мл
• спелый банан один;
• черная смородина – 25 ягод
Банан очистить и нарезать. Ягоды черной смородины измельчить с бананом в блендере, влить йогурт и перемешать.
Фруктовый коктейль из манго, груши и алоэ
Манго содержит фермент, который нормализует пищеварение, понижает кислотность и снимает воспаление.
Алоэ издавна известно как лекарственное растение, обладает способностью синтезировать пепсин – пищеварительный фермент, сок алоэ помогает при лечении запоров.
Ингредиенты:
• большие спелые груши – 3 шт;
• один манго;
• сок алоэ – ст. ложка.
Очистить грушу и манго, нарезать. Пропустить через соковыжималку, добавить сок алоэ, перемешать. Поинтересуйтесь, почему так сильны лечебные свойства алоэ.
Вот такие фруктовые коктейли на радость нашему здоровью, а значит красоте и молодости!
Если коктейли пришлись вам по вкусу, делитесь своими впечатлениями в комментариях! 
ПОДПИШИТЕСЬ НА НОВЫЕ СТАТЬИ:
Поделись ссылкой с друзьями!
Елена, замечательные рецепты фруктовых коктейлей. Особенно понравился с алоэ. Надо будет обязательно попробовать все приготовить. Спасибо.
Для здоровья фрукты вообще очень важны. Есть люди которые не могут есть фрукты, так они пьют соки и коктейли.
Замечательная подборка экзотических коктейлей, уже слышу их необычный запах. Надо скорее готовить! Спасибо!
Ух-ты, интересно, в состав входят алоэ, и имбирь…не только вкусно но и очень полезно…
Спасибо!
Только используя натуральные продукты, мы будем здоровы и красивы. Спасибо за полезные рецепты фруктовых коктейлей.
Желаю всем женщинам здоровья и вечной молодости.
Какие вкусные коктейли и полезные очень. Спасибо за рецепты мне понравился из груши, папайи и имбиря.
Коктейли не просто заманчивые, но и очень полезные.
Вот только где взять папайю для первого коктейля?
я как раз присела на эти коктейли. Беру кислое молоко + банан + вишню. У американцев это смузи называется. Вкуснятина!
Ну, это полезная зависимость
Живые, натуральные витамины. Понравились рецепты. Не все составляющие есть пока в наличии. Но всегда можно поэкспериментировать. Спасибо.
Полезный коктейль с алоэ приветствую.Уверена что понравится.Все очень хорошо подобрано.
Спасибо. Не так давно начала использовать при готовке имбирь. Очень нравится. Спасибо за новые рецепты.
Стоит жара и фруктовые коктейли как раз ко времени, особенно охлажденные.
Я бы очень хотела ввести в свой рацион коктейль из банана и черной смородины.
Елена, в связи с этим у меня вопрос. Натуральный йогурт нужно делать самостоятельно? Ведь в магазине нет натурального йогурта, или его можно заменить домашней простоквашей?
Любовь, домашний йогурт делать очень просто, если не хотите, попробуйте с простоквашей, готовьте коктейль для себя и по своему вкусу.
Мне понравился коктейль из смородины, банана и йогурта, классное сочетание, я вообще йогурт люблю, особенно с фруктами.
Фрукты очень полезны для нашего здоровья! Вот без мяса могу обойтись, а без фруктов — никак!Спасибо за прекрасные рецепты, будем пробовать!
мне тоже нравятся фруктовые коктейли, вкусно и полезно