Зачем нам нужна защита от солнца? Ведь мы бледные, уставшие от долгой зимы с коротким световым днем и таким редким солнцем, в самый раз вкусить витамина D, да побольше! Нет, дорогие читатели блога ladyshelan.ru, не все так однозначно с солнечными лучами, поэтому давайте обо всем по порядку.
Наша кожа не успела еще прийти в себя после холодов, а ее уже нужно готовить к лету. Поэтому нужно разобраться, что такое защита от солнца и зачем нужна солнцезащитная косметика.
Защита от солнца
Никто не спорит с тем, что золотистая кожа выглядит привлекательнее бледной.
Солнечные лучи лучше всякого психолога развевают грусть-тоску-печаль, так как способствуют выработке «гормона удовольствия» серотонина и замедляют образования гормона мелатонина – виновника депрессии.
Солнечный доктор укрепляет иммунитет, улучшает обменные процессы в организме, провитамин D превращает в витамин D.
Но только в малых дозах солнечные лучи приносят пользу, а в больших – вред.
Под прицелом
Ни для кого сегодня не секрет, что знойный полдень лучше проводить в тени, знают и помнят об этом на пляже, а в городе, когда еще не разгар лета, а только месяц май? Когда мы выходим на солнышко, по которому так соскучились, разве мы задумываемся о том, что кожа нуждается в защите? Кстати, возможно, вам будет интересно почитать, как спастись от жары.
Специалисты рекомендуют использовать солнцезащитные средства круглый год, особенно если вы часто сидите на диете, так как недостаточное поступление полезных веществ в организм снижает способность эпидермиса противостоять солнечным лучам.
Поэтому, на курорте, само собой, но и в городе в ясный погожий денек, отправляясь на длительную прогулку, нанесите на кожу солнцезащитную косметику, которая защитит эпидермис от преждевременного старения, вызванного ультрафиолетовым излучением.
Важно! Темпы старения кожи на 70% зависят от вредного воздействия ультрафиолета, а не от возраста. Не старьте себя раньше времени, продлите свою молодость!
В результате истончения озонового слоя интенсивность излучения за последние 10 лет выросла на 3-10%.
Красивый оттенок загара – это травма кожи и чем он ярче, тем она серьезнее. Когда кожа обгорает из-за неумеренного пребывания на солнце, на ней появляются ожоги, могут появиться пузыри и пигментные пятна (узнайте, что такое гиперпигментация кожи и как с ней бороться).
Народные средства, что-то вроде, помажьте кожу сметаной и т.д., снимут болевые ощущения снаружи, а повреждения кожи остаются в ДНК клеток и со временем могут способствовать развитию меланомы, болезни, ежегодно диагностирующейся более чем у 1 млн. человек в мире .
Чрезмерное пребывание на солнце уже не укрепляет, а наоборот, ослабляет иммунную систему.
Но ведь никто не призывает совсем отказать себе в удовольствии понежиться в лучах ласкового солнышка. Умеренные солнечные ванны вместе с воздушными (особенно на пляже, где-нибудь на теплом море ) усиливают и дополняют действие друг друга, способствуя укреплению здоровья.
Дозированно наслаждаться солнцем можно и даже нужно, чтобы восполнить недостаток витамина Д, только пополните свой арсенал косметики солнцезащитными средствами, которые защитят от вредного воздействия ультрафиолета и помогут приобрести коже красивый оттенок без последствий.
Физика и химия процесса
Вспомним школьный курс физики, где солнечные лучи делят по длине волны на длинные (UVA), средние (UVB) и короткие волны (UVC). Эта же классификация действует для защиты от солнца в косметике.
Практически все УФ-лучи типа С и часть В при прохождении солнечного света через атмосферу поглощаются, при производстве солнцезащитной косметике все силы направлены на защиту от лучей типа А и оставшимся В.
Лучи UVB – это наш красивый загар (при умеренном воздействии) или солнечный ожог (при чрезмерном). А вот UVA на коже видимых следов не оставляют, проникая в глубь, снижая тургор кожи и вызывая появление пигментных пятен.
Чтобы защитить кожу от солнца в состав косметики вводят химические (светопоглощающие) и физические (светоотражающие) фильтры.
Читаем этикетку внимательно! Физические фильтры – это микрочастицы минеральных веществ диоксида титана (активен в отношении лучей типа В) и оксид цинка (отражает лучи типа А). Необходимо учесть, что такие препараты не водостойки и самый высокий фактор защиты – SPF 20.
Кстати, SPF – это фактор защиты от солнца (Sun Protection Factor).
Химические фильтры бывают трех типов:
1. Циннаматы, поглощающие лучи UVB: октокрилен и этилгексилметоксициннамат (ЭМС).
2. Салицилаты (октилсалицилат, авобензон). Одни защищают от UVA, другие – от UVB.
3. Бензофеноны оберегают кожу от всех типов ультрафиолета.
От таких названий можно язык сломать, но я их привожу лишь для того, чтобы покупая очередное солнцезащитное средство, вы смогли увидеть знакомые слова и сделать правильный выбор средства, которое бы гарантировало максимальную защиту.
На самом деле, наносить сплошную химию на кожу – удовольствие малоприятное, поэтому средства с такими фильтрами не рекомендуют детям и людям, склонным к аллергии и пигментации.
Для увеличения эффективности в состав косметики вводят природные УФ-фильтры, такие как персиковое и кунжутное масло, масло карите, авокадо, жожоба масло, зародышей пшеницы, масло сладкого миндаля. А также антиоксиданты: коэнзим Q10, витамин С и витамин Е, экстракты календулы, пихты, ели, сосны.
Степень защиты
Как я уже писала SPF – это фактор защиты от солнца. Он обозначает, во сколько раз препарат способен продлить время безопасного пребывания на солнце.
SPF от 2 до 5 – минимальная защита от ультрафиолета, от 6 до 11 – средняя, от 12 до 19 – высокая, а более 20 – очень высокая.
Переведу это на человеческий язык, например, если ваша кожа очень бледная и через 5 минут вы получаете солнечный ожог, то средство с SPF 30 увеличит время нахождения на солнце без риска для кожи до двух с половиной часов (5*30=150 мин). Но это опасный максимум, который, как правило, делится на 2-2,5 для определения реального времени (150/2=75мин) в результате 1час 15 минут, максимум 1,5 ч.
Следующее намазывание повысит надежность фильтра, но на период времени не повлияет.
Все солнцезащитные средства рекомендуют наносить на кожу за 20-30 минут до выхода из дома.
И не забывайте, два слоя косметики с SPF10 не даст степень защиты 20, так что не экономьте.
Выбирайте солнцезащитную косметику с учетом своего фототипа.
Защита от солнца с максимальным фактором необходима кельтскому и европейскому светлокожему фототипу.
К ельтский характеризует молочная кожа с веснушками, голубые или зеленые глаза, светлые или рыжие волосы.
С ветлокожий европейский фототип характеризует светлая кожа, серые, зеленые или голубые глаза, волосы каштановые или светло-русые.
Защита от солнца низкая и средняя требуется темному европейскому фототипу: смуглая кожа, серые или карие глаза, каштановые или темно-русые волосы.
SPF5 будет достаточно средиземноморскому фототипу: смуглая, оливковая кожа, темные глаза и волосы.
Защищая кожу, не забудьте о глазах, которые тоже нуждаются в защите, поинтересуйтесь, как выбрать солнцезащитные очки.
Солнце в тюбике и лампе
Несколько слов об автозагаре и солярии. Когда говорят автозагар, то подразумевают автобронзант. Это может быть крем, молочко, спрей, они способны придать коже смуглый оттенок, который проявляется через несколько часов и держится, максимум, дней 10, постепенно сходя на нет.
Вроде бы самый безопасный загар, но некоторые специалисты считают, что все, что попадает на кожу, проходит в конечном итоге через печень, поэтому «солнцем в тюбике» тоже не нужно злоупотреблять.
В солярии всегда лето. С одной стороны, солярий можно использовать как подготовку кожи к приему естественных солнечных ванн, ведь смуглость – это своего рода фильтр, который поглощает большую часть лучей и снижает негативное воздействие облучения.
Но с другой стороны, фотостарение кожи в солярии никто не отменял, и как результат — морщины, пигментные пятна. Поэтому сеансы в солярии рекомендуются не чаще 1 раза в неделю и не более 10-15 минут.
Полюбопытствуйте, что нужно делать, а от чего стоит отказаться, чтобы получить красивый загар.
Дорогие мои, защита от солнца важна для нашего здоровья, красоты и молодости! Пусть солнце будет всегда у нас в друзьях!
Буду благодарна за ваши отзывы и комментарии!
Ну что, друзья, продолжаем наслаждаться весной и готовимся к лету! Не забудьте поинтересоваться, как правильно отдыхать, чтобы отдохнуть!
ПОДПИШИТЕСЬ НА НОВЫЕ СТАТЬИ:
Прекрасная статья. Главное, какая нужная в преддверии лета. Спасибо. Клип — класс)))
И правда, скоро лето и мы всей семьей уже в самом его начале уедем к морю. А ведь о солнцезащитном креме я даже не вспомнила, пока вашу статью не прочитала. Очень своевременная статья получилась.
Отличная статья, кожу надо беречь,защищать от палящих лучей в любое время года.
очень нужная информация. а ведь скоро лето, пора покупать крема
Лето уже наступило, весна так и не приходила.
Думаю уже в середине мая можно будет купаться. Так что статья очень даже вовремя
Защищаем кожу от солнышка! И остаемся молодыми
Ого, вот это статья, обо всем упомянули, не о чем не забыли, спасибо очень познавательно!
я читала как-то в рекомендациях против депрессии зимней — солярий. И обоснование — именно дефицит Д.
Многие знают, что надо защищаться от солнечных лучей, но когда попадаешь на курорт, почем-то все предостережения забываются, хочется загорать сутками, за что потом долго и мучительно расплачиваемся…
Елена, вот спасибо! Очень полезные рекомендации по защите от солнца, ведь, действительно, скоро лето. Совсем не хочется с облезшей кожей ходить)
Очень подробная и полезная информация, вот только я бы еще хотела увидеть какие использовать средства для защиты детской нежной кожи?
Да.Надо соблюдать меры предосторожности при загорании.Ведь наша кожа восприимчива.Можно навредить.Но зная средства защиты спокойно отдыхать под солнцем.
А я вот раньше редко раньше защищался каким-то специальным образом от солнца. Поэтому, бывало, часто обгорал. И потом не то что на пляж, вообще, выйти на улицу было сложно. Зато теперь буду знать. Какая информативная статья. Даже школьной курс физики вспомнили. Ну, кто вспомнил, а кто прочитал
Да, да, друзья, скоро лето, море, солнце и ооотпуууск! Надо уже сейчас хорошенько вспомнить эффектную защиту от солнышка, чтобы оно нас только радовало! Спасибо за советы!
Ольга, очень рада если советы Вам пригодятся, в отпуске так хочется получать только приятные эмоции!
Люблю солнце и море. Но в этом году пойду в отпуск в …бре (так получилось). А советы очень полезные и самое главное работающие. Спасибо за статью!
Обожаю солнце! Понимаю, что надо с осторожностью находиться на солнце.Елена, теперь я знаю, как находиться на солнышке без ущерба для здоровья!
Да, солнышко, как лечит, так и калечит. Солнцезащитные средства — это первое, что кладу в чемодан, собираясь отдыхать у моря или в горах, а в своей полосе случай был забавный — как=то в мае на даче детей намазала, как полагается, а себя не стала, смугло-кожая, не обгорю, руку с остатками крема обтерла о свое плечо. На следующее утро, дети, как люди, а я краснокожая и белый островок на плече. Больше меня убеждать не надо.
Елена, очень полезная статья. Поскольку я живу в Средиземноморье, солнцезащитным кремом пользуюсь весь год, вместо дневного в том числе. С защитой 30 и на базе алоэ вера, просто спасает!
С сожалением гляжу на туристов, жарящихся на солнце в раскаленные полуденные часы — люди не знают что делают! Мы идем на море утром или вечером, но никак не днем)))
Спасибо! Статья как раз, то что нужно на данный момент.
Я помню со своей племянницей поехала на море, а детская кожа нежная, и я так боялась чтобы она не сгорела, вот и намазала ее кремом детским солнцезащитным. Отлично отдохнули, малая не сгорела, хоть и была солнышке и в море купалась.
А еще, у кого есть шрамы и чтобы они не грубели от солнца, так же наносится, и кожа не повреждается.
Спасибо, Аленка за полезные дополнения
Для меня Ваша статья весьма актуальная. Очень любила загорать, но теперь, после операции, врач порекомендовал остерегаться загара. Беру Ваши рекомендации на вооружение!
У меня очень сухая кожа, и всегда тяжело было подобрать крем для защиты от солнца, так как в основном после купания (особенно в море), крема не достаточно питали кожу. Недавно купила крем для загара марки Holy Land. Он именно для сухой кожи. shopiren.com/katalog/telo/dlja-zagara/holy-land-solncezashhitnyj-krem-spf-18.html Мне очень нравится) Хочу еще что-нибудь купить из Холи Лэнд. Кто что пробовал? Поделитесь!