Как избавиться от двойного подбородка, как вернуть коже тонус и восстановить идеальный овал лица я расскажу, дорогие читательницы блога ladyshelan.ru , в этой статье.
Гимнастика для шеи
В борьбе с двойным подбородком помогут простые ежедневные упражнения.
Сядьте прямо, закройте глаза и дышите спокойно, полностью концентрируясь на выполняемых движениях. Каждое упражнение выполняйте не менее 10 раз.
1. Запрокиньте голову назад (только не резко) и досчитайте до 10, затем опустите голову вперед и тоже считайте до 10.
2. Наклоняйте голову то к правому плечу, то к левому (каждый раз сохраняйте наклон, считая до 10).
3. Поворачивайте голову вправо, затем — влево (только не делайте резких движений) и так 7-8 раз.
4. Вытягивайте подбородок вперед, затем верните его в исходное положение.
5. Сделайте несколько плавных движений головой, рисуя полукруг: наклон вправо, вперед, влево и в обратном направлении. Затем полукруг назад: вправо, назад, влево и обратно. Повторите 4-5 раз.
Предлагаю вам ещё один простой и эффективный комплекс из статьи «Гимнастика для шеи»
Гласные в борьбе с двойным подбородком
Как избавиться от двойного подбородка с помощью гласных звуков? Очень просто, а главное эффективно. Встаньте перед зеркалом и произносите гласные звуки, с силой напрягая шейные мышцы: а-о-у-и-ы.
Делайте это упражнения утром и вечером, лебединая шея вам будет обеспечена. Кроме того, подтягиваются и мышцы лица, сохраняя идеальный овал.
Игра на контрастах
Помимо готовых средств с эффектом лифтинга можно и нужно использовать народные рецепты для борьбы с двойным подбородком. Чередуйте горячее и холодное.
Накладывайте горячие компрессы. Смочите горячей водой или горячим отваром трав льняное полотенце, отожмите и приложите к лицу, захватив челюсть снизу. Держите несколько минут, снимите и умойтесь холодной водой.
Протирайте лицо и шею дважды в день кубиками льда с отваром мяты, ромашки или хвоща полевого. Прекрасный лифтинговый эффект.
Маски для идеального овала
Уменьшить отечность и подтянуть овал лица поможет маска с косметической глиной. Возьмите 2-3 ст. ложки сухой глины, разведите холодной водой до состояния густой сметаны, добавьте желток, пару капель сока лимона и оливкового масла. Нанесите маску на лицо, шею и область декольте минут на 20, смойте теплой водой. Все маски из глины здесь!
Можно чередовать с маской из дрожжей: 1 ст. ложку дрожжей разведите в небольшом количестве воды или молока (должно получиться что-то вроде пастообразной массы), оставьте на 30 минут. Затем готовую смесь нанесите на область подбородка и зафиксируйте тканью, через 15 -20 минут смыть.
Сделайте кислый компресс из сока лимона. Смочите марлю свежевыжатым соком и подвяжите подбородок на полчаса.
Не забывайте делать гимнастику и ухаживать за шеей регулярно, не дожидаясь возрастных изменений, тогда вопрос «как избавиться от двойного подбородка?» вас долго не будет волновать.
Дорогие мои подруги, делитесь секретами своей красоты в комментариях!
 |
Купить Тренажер «Bradex» для коррекции силуэта шеи в интернет магазине OZON.ru из раздела спорт и отдых 2013 с ценами, фото и отзывами покупателей о тренажер «bradex» для коррекции силуэта шеи OZON.ru |
ПОДПИШИТЕСЬ НА НОВЫЕ СТАТЬИ:
Поделись ссылкой с друзьями!
Спасибо за полезные советы, пригодиться.
И куда от него деться, от двойного подбородка, только упражнениями!
Гимнастика отличная, контрастные компрессы так же действуют положительно, маски хорошие, часто делаю с эфирными маслами: розмарином,апельсином, лимоном.
Двойным подбородком не страдаю, но упражнения для профилактики и маску для подтяжки лица взяла на заметку. Спасибо.
Еще хорошее упражнение:
поставить руки с разведенными в стороны локтями на уровне глаз.
И пытаться подбородком дотянуться выше рук, как будто высматриваете кого-то из-за ограды.
Подбородком тянуться вперед, влево и вправо,
Сразу чувствуется подтяжка!
Да, замечательное упражнение, спасибо, добавлю к своему комплексу
Спасибо за такой комплекс. Будем беспощадно бороться со вторым подбородком.
Есть еще хорошее упражнение с мячиком мягким. Очень эффективно.
Вот уж интересная статья и подборочка удачная — спасибо)
Слава богу, этой проблемой не страдаю! Посоветую-ка я эту статью своей подружке, пусть занимается!
Оказывается, что избавиться от двойного подбородка не так уж и тяжело. С гласными понравилось упражнение
Двойного подбородка, к счастью, нет, но упражнения возьму на заметку.Хочу шею, как у лебедя на картинке!
главное заниматься этим регулярно, тогда и результат будет