Тема сегодняшней статьи, дорогие мои читатели блога ladyshelan.ru – уход за ногтями. Рассказывая об уходе за собой, я хочу уделить ей особое внимание, ведь ногти как зеркало отражают состояние организма в целом.
Тонкие, ломкие ногти – частые спутники женщин во время беременности, кормления грудью, а также при климаксе. Любая гормональная встряска организма зачастую отражается на состоянии ногтей – им не хватает кальция.
Кстати, такие же проблемы с ногтями беспокоят женщин, сильно увлекающихся разгрузочными диетами и больших любительниц сладкого.
В уходе за ногтями косметические процедуры не всегда на первом месте. Чтобы ногти были здоровыми, крепкими и блестящими, наше питание должно быть полноценным.
Уход за ногтями
Для роста и укрепления ногтей важны витамин А (ретинол), витамин С, биотин, витамины группы В и минералы: кальций, железо, йод, магний, хром, фосфор, селен, цинк, кремний и сера. Включайте в свой рацион сыр, йогурт, творог, куриное мясо и индейку, рыбу, морепродукты, фруктовые и овощные салаты, хлеб из муки грубого помола, зелень, орехи, нешлифованный рис, семечки.
Уход за ногтями складывается непосредственно из ухода за ногтевой пластиной и ухода за кутикулой. Очень важно обеспечить ногти питанием и увлажнением, для этого я рекомендую использовать рецепты различных ванночек и масок для ногтей из статьи «Как укрепить ногти в домашних условиях», много полезных процедур для ногтей и кожи рук есть в статье «Маски для рук в домашних условиях».
С амой распространенной и эффективной процедурой является восковая маска. Пчелиный воск можно приобрести в специализированных магазинах пчеловодства. Неделя ежедневного ухода за ногтями в виде восковых «наперстков» превращает тусклые и слоящиеся ногти в прочные и эластичные. Для этого пчелиный воск растопить на водяной бане, остудить до 35-40С и погрузить в него ногти. Через 15 минут снять воск с пальцев.
Д ля укрепляющей маски потребуется пчелиный воск ½ ч. ложки (растопить на водяной бане) смешать с раскрошенным вареным желтком и ½ ч. ложки масла персиковых косточек. Втереть в ногти и кутикулы на ночь, надеть хлопчатобумажные перчатки. Утром смыть теплой водой и смазать кремом.
П олезно время от времени втирать в ногтевую пластину и кожу вокруг нее сок черной или красной смородины, клюквы или лимона.
Т ри раза в неделю делать ванночки из теплой воды с морской солью (примерно на 100 мл воды 1-2 ч. л. соли).
Д ля истонченных ногтей подойдет лимонно-оливковая маска. В оливковое масло (2-3 ст. ложки) добавить несколько капель лимонного сока, 2 капли йода или витамин А, хорошо перемешать. Подержать кончики пальцев в маске 5 минут, затем просто сполоснуть руки теплой водой. Можно сделать такую маску на ночь, исключив из состава йод и надев перчатки из хлопка. Уход за ногтями требует систематичности, поэтому делайте такую маску хотя бы два раза в неделю в течение месяца.
В ключите в свой уход за ногтями для борьбы с сухостью кожного валика питательную маску на растительно-медовой основе: 2 ст. ложки оливкового масла и меда смешать с одним свежим куриным яйцом, маску немного подогреть на водяной бане и опустить пальцы рук на 15 минут. Кстати, маска прекрасно лечит расслоение ногтей. По окончании процедуры смыть теплой водой.
Уход за ногтями — это забота в первую очередь о здоровье, а женское здоровье и красота как раз и складываются из таких вот маленьких, но важных составляющих!
ПОДПИШИТЕСЬ НА НОВЫЕ СТАТЬИ:
Поделись ссылкой с друзьями!
Отличные советы и изложены доступно и понятно)
Хорошие рецепты и доступные, спасибо!
Хорошие и как по мне нужные рецепты для рук. Даже для мужчин. Красивыми и ухоженными должны быть все.
Спасибо Вам
Очень люблю лимонные процедуры для ногтей. Понравилась Ваша лимонно -оливковая маска. Ногти от лимона очень укрепляются. А руки — отбеливаются:)
Очень приятно видеть людей (и мужчин и женщин) с ухоженными руками. Елена, а ваши рекомендации по уходу за ногтями хороши, и что особенно ценно — просты в применении.
О чудодейственных свойствах лимона читала много, но, как я поняла, в некоторых случаях его можно заменить соком черной или красной смородины. клюквы
Ухоженные руки всегда обращают на себя внимание, спасибо за полезные рекомендации!
Как говорят «если хочешь узнать, что из себя представляет женщина, посмотри прежде всего на ее руки», поэтому, конечно, за руками нужно ухаживать, всегда приятно видеть перед собой опрятного человека. И не только женщины должны ухаживать за руками, но и мужчины тоже. Мне всегда было непонятно пренебрежительное отношение некоторых к мужчинам, делающим маникюр. Нет ничего плохого в том, что человек следит за собой. Из рекомендаций понравилась лимонно-оливковая маска и маска на растительно-медовой основе.
Я когда сижу на диете, то это сразу негативно сказывается на моих ногтях, они становятся ломкими.Так что соглашаюсь, что качественное питание действительно
влияет на красоту наших ногтей