В статье о полезных свойствах орехов я писала, что орехи содержат полезные ненасыщенные жиры и поэтому весьма калорийны, чтобы не было соблазна есть их горстями, просто добавляйте их в легкие салаты, рецептами которых я с вами с удовольствием поделюсь.
Читать полностью »Для того чтобы привычные блюда приобрели новый вкус, попробуйте подать к ним домашние соусы, которые мы приготовим только из полезных продуктов!
Читать полностью »В своей статье о кефирной диете я с удовольствием поделилась с вами тем, как можно похудеть или просто устроить разгрузочный день с помощью этого чудодейственного напитка.
Так вот, в этой статье я расскажу, как сделать домашний кефир, тот самый правильный, который состоит из молока и закваски.
Читать полностью »Горячий шоколад по-мексикански
Полезный напиток и отличный вариант некалорийного перекуса.
Налить в кастрюлю 100 мл обезжиренного молока, положить 3 палочки корицы и 10 г горького шоколада и нагревать до растворения плитки. Затем извлеките корицу и добавьте ваниль по вкусу. Взбейте миксером до появления пены и наслаждайтесь на здоровье!
Салаты из фруктов просты в приготовлении, но необыкновенно ароматны и полезны, а сочетание фруктов и овощей придает вкусу изысканность и утонченность.
Читать полностью »Салат из моркови с орехами и яблоками
2 моркови;
1 яблоко;
0,5 ст. грецких орехов;
1 ст. ложка меда.
Морковь очистить, натереть на мелкой терке. Яблоко очистить от кожуры и нарезать тонкой соломкой. Грецкие орехи порубить и соединить с морковью и яблоками, заправить медом.
Читать полностью »Салат из корня сельдерея
- 2 маленьких корня сельдерея;
- сок 1 лимона;
- 120 г жареных семечек;
- 8 ст. ложек нежирного биойогурта;
- 2 ст. ложки неострой горчицы (сладкая баварская)
Читать полностью »