Рада приветствовать вас, дорогие мои читатели блога ladyshelan.ru! Давайте сегодня поговорим с вами о том, что такое ароматерапия и эфирные масла, тема выбрана не случайно, в очень многих рецептах женского здоровья и красоты мы используем эти драгоценные ароматные сгустки.
Ароматерапия, эфирные масла обладают множеством полезных свойств, они помогают обрести здоровье и хорошее самочувствие. И все это — абсолютно натуральный продукт, бесценный дар матушки-природы. Технология производства эфирных масел позволяет сохранить в них максимум полезных веществ.
Ароматерапия. Эфирные масла
Количество органических и неорганических веществ в составе эфирного масла колеблется от 120 до 500, они отличаются высокой концентрацией, например, для получения капли эфирного масла розы требуется тысячи лепестков. Поэтому неправильно использованные масла могут оказаться токсичными.
! Возможна индивидуальная непереносимость эфирных масел в виде:
• одышки, затрудненного дыхания, удушья;
• повышенной потребности в воздухе, учащения пульса;
• головокружения, головной боли, шума в ушах;
• аллергической сыпи, покраснения, зуда.
Правила безопасности применения эфирных масел:
• до использования эфирного масла определите чувствительность к нему организма, нанесите пару капель на носовой платок и вдыхайте аромат достаточно часто в течение 1-2 дней, если за это время не возникло аллергической реакции, масло можно использовать для освежения воздуха в помещение и его дезинфекции;
для использования масла на коже, пробу следует провести иначе: 10 капель (примерно кофейная ложечка) любого растительного масла смешайте с 2-3 капельками эфирного масла, нанесите на область за ухом, коленные и локтевые сгибы, в область грудины, отсутствие покраснения и зуда в течение дня указывает на то, что масло смело можно использовать;
• некоторые масла могут вызывать раздражение чувствительной кожи, возникает покраснение и зуд, в таком случае следует нанести на пораженный участок крем или жирное масло (например, масло сладкого миндаля), сделать компресс из влажной и холодной ткани;
• в ароматерапии эфирные масла используют, как правило, в значительном разведении, на кожу наносятся разведенные масла согласно рецепту;
• не принимайте масло внутрь, избегайте его попадания на слизистую рта, в глаза и не наносите его на кожу вокруг глаз;
• тонизирующие и сильнодействующие масла применяйте в утренние часы;
• приучайте организм к эфирным маслам постепенно, не увеличивайте дозировку для усиления эффекта – небольшие дозы мягко воздействуют на организм и постепенно приводят его выздоровлению, а ударные дозы заставляют организм мобилизовать силы для нейтрализации избытка сложных химических соединений;
• не экспериментируйте с маслами во время беременности, это может быть опасно как для мамы, так и для малыша, причем отрицательные последствия могут проявиться не только во время ароматерапии, но и в будущем;
• с осторожностью следует использовать эфирные масла людям, перенесшим хирургические вмешательства и страдающие сердечными нарушениями;
• часть эфирных масел фототоксичны (фоточувствительны), они могут привести к нарушению пигментации кожи (даже в разбавленном виде), если использовать их в солнечную погоду на открытых участках кожи, это бергамот, дягиль, масло имбиря, цитронелла, апельсин, мандарин, лайм, лимон, лавр и базилик;
• ароматерапия, эфирные масла (например, ромашки римской, эвкалипта, мяты перечной) способны нейтрализовать действие гомеопатии, поэтому если вы принимаете гомеопатические препараты, проконсультируйтесь с опытным ароматерапевтом.
Как правильно выбирать эфирные масла?
В магазинах, в аптеках очень большой выбор эфирных масел, нужно знать некоторые довольно простые вещи, чтобы не ошибиться с выбором и вместо натурального продукта не получить синтетическую подделку, опасную для здоровья.
Во -первых, стоимость — натуральные эфирные масла обойдутся недешево, но это оправдывается их качеством.
Во -вторых, флакончик с маслом должен быть из темного стекла с дозатором и объемом не больше 10 мл.
В -третьих, на пузырьке должна быть указана информация о концентрации продукта – 100% ätherisches (essential) oil, 100% pure.
В -четвертых, на этикетке должна быть указана информация о сроке годности, если срок годности подходит к концу, лучше откажитесь от приобретения продукта – пользы от него будет немного.
Применение эфирных масел
Самый простой способ применения эфирных масел в домашних условиях – аромалампы.
Для начала проветрите комнату, а затем закройте окна. Налейте теплой водички в верхнюю чашу, заполнив ее наполовину, зажгите свечку в аромалампе, добавьте эфирное масло из расчета 2 капельки на 5 кв. м площади комнаты.
Д ля дезинфекции помещения используйте эвкалипт, масло чайного дерева, розмарин, для создания расслабляющей атмосферы – сандал и ладан. Избавить от запаха табака, запаха домашних животных помогут бергамот и герань, а цитронелла (лемонграсс) отпугнет насекомых.
Можно даже обойтись без аромалампы, достаточно поставить небольшую мисочку со смесью горячей воды и эфирного масла на батарею.
Если вы предпочитаете более легкий аромат, тогда приготовьте духи для дома: в сосуд с распылителем налейте холодной воды и добавьте эфирное масло из расчета на каждые 5 мл – 3 капельки масла, например, для 100 мл необходимо 60 капель эфирного масла.
Так как эфирные масла не растворяются в воде, перед каждым применением сильно встряхивайте бутылку. Кстати, лучше использовать бутылку из стекла, так как масло может вступить в химическую реакцию с пластиком.
Д ля комнат подойдут ароматы сладкого апельсина, бергамота, лаванды, розового дерева, для ванной комнаты и туалета – лимон, можжевельник, сосна, кедр. Чтобы создать чувственную атмосферу для особого вечера воспользуйтесь ароматом сандала, розы, пачули или мандарина.
Хотите, чтобы ваше постельное белье благоухало? Возьмите несколько бумажных салфеток, нанесите одну капельку эфирного масла в центр и на уголки. Переложите равномерно салфетками белье в шкафу. Наиболее подходящая для этого смесь из иланг-иланга, бергамота и лаванды.
Ароматические ванны
Очень приятная и эффективная процедура применения эфирных масел, она может быть расслабляющей, освежающей, стимулирующей и возбуждающей.
Ванны можно делать через 2,5 или даже 3 часа после еды. Сначала следует принять душ, используя вместо мыла горчичный порошок, желток или овсяные хлопья.
Температура воды в ванной не должна быть выше 35-38С. Предварительно следует смешать эфирное масло со сливками, сметаной, медом, кефиром (2-3 ст. ложками), морской солью (3-4 ст. ложки), цельным молоком или сывороткой (100-200 мл).
Продолжительность процедуры может быть от 5 до 30 минут, время следует увеличивать постепенно от процедуры к процедуре.
На полную ванну можно добавить 8 капель масла, а в ванночку для рук или ног — 4 капельки.
После процедуры достаточно промокнуть тело полотенцем.
♥ Побалуйте себя классической расслабляющей ванной с увлажняющим маслом: добавьте к чайной ложечке масла-основы (например, миндальное) по 2 капельки эфирных масел ромашки, лаванды и герани и как следует распределите смесь в воде.
♥ Для восстановления сил поможет ванна с розмарином, лавандой, шалфеем и геранью (по 1 капельке) и 3 каплями можжевельника.
♥ Справиться с сонливостью поможет ванна с добавлением лаванды – 4 капли, масла чабреца и розмарина по 5 капель, масла лимона — 3 капли.
♥ При общей слабости приятно и полезно принять ванну с добавлением чабреца – 6 капель, розмарина – 4 капли, лимона — 2 капли, смешанных со стаканом кефира в качестве эмульгатора. Температура воды – 37С, продолжительность – 20 минут.
♥ Чтобы снять переутомление после ванны можно сделать растирание из смеси: масло абрикосовых косточек — 100 мл с лавандой, можжевельником, лимоном и нероли, взятым по 5 капелек.
Ароматерапия, эфирные масла способны творить чудеса, ведь запахи – это огромный мир эмоций и настроения! Желаю вам, дорогие мои, чтобы ароматы приносили в вашу жизнь гармонию, спокойствие и умиротворение!
Не забудьте подписаться на новые статьи, скоро я расскажу, о том, насколько разнообразно применение эфирных масел — ингаляции, компрессы, избавление от головной, зубной боли и еще много полезного и важного для поддержания нашего здоровья силами самой природы!
ПОДПИШИТЕСЬ НА НОВЫЕ СТАТЬИ:
Поделись ссылкой с друзьями!
Очень люблю ароматы эфирных масел, у меня их всегда в запасе несколько, на все случаи жизни) Спасибо, Елена, за полезную статью!
Обожаю эфирное масло лимона и грейпфрута: они и расслабляют, и в то же время помогают сосредоточиться. А розовое масло капаю для ароматизации комнаты, где играют детки: оно безвредно для них и хорошо успокаивает. Всем здоровья и хорошего настроения!
У меня от ароматов любых, спазм, я задыхаюсь от резких запахов. Пыталась как то лечить насморк, сделала даже хуже.
И я так поняла мне противопоказано, видать у меня что-то на подобие аллергии или астмы.
Да, Аленка, видимо не стоит экспериментировать , здоровье дороже
Очень люблю эфирные масла и в домашнем арсенале есть несколько видов. Пользуюсь под настроение иногда даже добавляю в воду для мытья полов.
Ароматерапия приятна. Главное подобрать для себя любимые запахи, тогда возможно и настроение поднять очень быстро
Мыть полы — это роскошь! Шучу! Применять масла можно и для этой цели.Люблю масла, использую всегда высококачественные, сильной концентрации.Дозировку соблюдаю. Мир ароматерапии изучаю более 10 лет. Они дарят нам не только приятный аромат, но и укрепляют здоровье!
Я сама не пользуюсь эфирными маслами, но у меня есть подруга, которая использует их практически на все случаи жизни. У неё есть масла для расслабления и для поднятия тонуса, для похудения, для красивой кожи, для лечения болезней… Словом, как я поняла, масла — это действительно фантастическое средство для здоровья
Обожаю пользоваться эфирными маслами! Спасибо за подробную статью, обязательно пополню свою копилочку масел!
Эфирные масла часто использую для приятного запаха в доме, в аромалампе. Хорошая идея — сделать спрей с маслами))) Никогда не покупаю искууственные освежители воздуха или ароматы, лучше эфирных масел ничего нет
Я таким спреем часто пользуюсь, очень удобно и просто
очень полезно и подробно. Пользуюсь маслом лимона — пахнет оно, конечно, очень уж сильно, но при добавлении в шампунь\бальзам прекрасно смягчает волосы. Такой вот секрет.
Да, масло лимона весьма ароматно и здорово бодрит
Отличный у вас сайт, Елена. С удовольствием подписалась на обновление статей.
P.S.: клип чудесный.
Спасибо за добрые слова
Очень трудновато подобрать для себя подходящие ароматы. Главное не перборщить!
Я некоторыми эфирными маслами вообще не могу пользоваться, очень не нравится запах, мой организм их не воспринимает
, даже несмотря на то, что они очень полезные. Пользоваться нужно маслами, к которым лежит душа 
и нравится их аромат.
Отличная информация. Я масла очень люблю, особенно сладкий апельсин и кедр. Нашла в статье новую для себя информацию. Спасибо!