Сегодня я расскажу вам о простой и очень необходимой в каждой семье вещи – это домашняя аптечка. В критические ситуации должна быть возможность оказать первую помощь заболевшему или пострадавшему.
Короткий световой день, длинная ночь - кому как не жителям Скандинавии об этом знать, если в январе они наслаждаются солнечным светом всего шесть часов в день! Но при этом они самые счастливые среди европейцев. И у них не возникает вопроса: «Чем заняться зимой?»
Читать полностью »Как любят повторять французы: нет некрасивых женщин, есть ленивые. Мы не ленивые, мы будет баловать нашу кожу питательными масками. Зимой питательные маски для лица особенно полезны.
Читать полностью »Каждая хозяйка знает, что делать уборку квартиры занятие не из легких и тем более не из самых приятных. Оно отнимает много времени и сил. Но если уборку спланировать правильно, можно свести к минимуму все потери.
Читать полностью »Нельзя заниматься спортом в одежде черного цвета! В ней гораздо труднее выполнять упражнения. Зеленый цвет, наоборот, мобилизует мышцы и повышает работоспособность!
Эффективнее сжигать лишние калории, если увеличить наклон беговой поверхности во время ходьбы и бега.
По укрепляющему эффекту 10 минут со скакалкой приравниваются к 15 минутам активного плавания или бега.
Читать полностью »«Зима на пороге — пропали дороги,
И пляшут чечетку ноги простых горожан.
Зима на пороге, подбили итоги,
И запер медведь в берлоге весны шарабан ».
Здоровье зимой требует особой заботы и поддержки. Впереди длинные холодные месяцы, морозы, короткие световые дни. Очень не хватает солнышка, витаминов, а впасть в спячку и залечь в берлоге не удастся.
Читать полностью »