Нельзя заниматься спортом в одежде черного цвета! В ней гораздо труднее выполнять упражнения. Зеленый цвет, наоборот, мобилизует мышцы и повышает работоспособность!
Эффективнее сжигать лишние калории, если увеличить наклон беговой поверхности во время ходьбы и бега.
По укрепляющему эффекту 10 минут со скакалкой приравниваются к 15 минутам активного плавания или бега.
Ты быстрее достигнешь желаемой формы, если сократишь перерыв между подходами с 3 до 1 минуты – это повысит интенсивность тренировки.
Постоянно меняй «рабочие» упражнения, тогда мышцы не будут привыкать только к одному виду нагрузок и тренировки будут эффективнее.
Да здравствует уборка! Ведь это полноценный фитнес, хоть и менее приятный. Во время уборки ты получаешь нагрузку, равную среднему силовому комплексу!
Как сжечь калории?Если перед утренней зарядкой съесть несколько долек лимона или грейпфрута, лишние килограммы будут уходить быстрее!
Интенсивность тренировки должна быть такой, чтобы посторонние разговоры давались тебе с трудом! Вывод, дорогие дамы, в тренажерном зале мы больше занимаемся и меньше говорим 
Сколько калорий сжигает ходьба? Если ты навсегда откажешься от лифта, сможешь за месяц сжигать минимум пятьсот калорий! Не сиди и не стой на месте!
Танцы – лучшее средство для похудения! Помимо неоспоримой тренировки мышц, танец тренирует и твое настроение!
ПОДПИШИТЕСЬ НА НОВЫЕ СТАТЬИ:
Поделись ссылкой с друзьями!
Вот это да! Никогда не слышала, что чёрный цвет противопоказан для занятий. У меня всё чёрное. Придётся менять на зелёное.
Я за танцы!
Ходьба-ходить! Я за скакалку!
Танцы -это здорово и тренировка и настроение отличное после них.
Елена, с новой темой,приятные тона,уютно. Желаю успешного развития блога.
Спасибо за теплые слова,Галина, взаимно
.
Леночка,у Вас получился просто отличный дизайн. Очень приятная цветовая гамма.Если перефразировать слова Чехова,у Вашего сайта все прекрасно и содержание и внешний вид. Желаю больших-больших успехов.
Большое спасибо, Карина! Очень стараюсь чтобы на страничках сайта было уютно
.
Каждый выбирает для себя вид жизненной активности, главное не лениться. Спасибо за статью!
Столько нового узнала для себя, пойду куплю костюм зелёного цвета, пусть калории сжигаются быстрее!Ну а пешком походить и подняться без лифта -это моё любимое занятие!
Теперь всегда буду заниматься спортом только в одежде зеленого цвета
Спасибо за советы. Особенно люблю танцевать! И настроение поднимается, и калории все вон!!!
Ох не зря, оказывается, люблю зелёный цвет! Теперь пешочком по Ростову, калории сжигать! Спасибо, Елена!