Витамины группы В необходимы для нормальной работы центральной и периферической нервной системы, эндокринной системы, замедляют процесс старения организма. Остановимся поподробнее на каждом витамине из группы В.
Итак, витамин В1 или тиамин – первый в группе — помогает поддерживать нормальную работу сердца, нервной и пищеварительной систем.
Читать полностью »