Дорогие читательницы блога ladyshelan.ru, если вы хотите надолго сохранить красоту, молодость и упругость кожи, научитесь делать самомассаж лица. Конечно, профессиональный массаж это не заменит, зато поможет быть всегда неотразимой! Пока вы принимаете решение идти или не идти к специалисту, приобретите навыки легкого и простого массажа лица, времени это займет буквально 5-7 минут (так что не стоит даже оправдываться занятостью ). Хочешь быть красивой – будь ею!
Самомассаж лица
Если вы привыкли к ежедневной заботе о себе, наносите крем на лицо или протираете его тоником, значит, вы невольно делаете самомассаж лица. Сразу хочу обратить ваше внимание, движения должны следовать по кожным (массажным) линиям и не быть слишком сильными. Следите за тем, чтобы не растягивать и не тереть кожу, иначе вы только добавите себе лишних морщин.
Воздержитесь от самомассажа лица, если на коже есть воспаления, ожоги или повышенный рост волос.
Техника массажа
Можно начать процедуру с нанесения питательного крема. Дайте ему впитаться или промокните кожу салфеткой. А можно обойтись без крема, лишь слегка увлажнив кожу водой, идеальный вариант — натуральные масла.
Немного выдвиньте подбородок вперед и приоткройте рот, это поможет сохранить неподвижность кожи и защитит её от растяжения.
• Начинайте массаж со лба. Круговыми легкими движениями массируйте кожу от середины лба к вискам (по кожным линиям), повторите три раза.
• Приложите ладони к центру лба, сделайте несколько поглаживающих движений по горизонтали к вискам. Задержите ладони буквально на несколько секунд и чуть надавите. Повторите те же движения по вертикали, от бровей двигаясь к линии роста волос.
• Переходим к векам, здесь особенно важно делать все движения осторожно. Глаза закрыты. Указательные пальцы плотно прижаты к внешним краям век, средние пальцы положите на середину надбровных дуг, а безымянные — на внутренние уголки глаз.
Откройте и закройте глаза несколько раз, старайтесь, чтобы кожа под пальцами не смещалась. Прекрасный способ избавиться от отечности, синяков под глазами, а также уменьшить морщины, дополните им свой уход за кожей вокруг глаз.
• Подушечками указательного и среднего пальца сделайте несколько скользящих движений от середины переносицы вниз, к кончику носа, затем обратно.
• Приложите пальцы рук к уголкам рта с двух сторон. Большими круговыми движениями поглаживайте кожу, двигаясь по направлению к вискам, а затем обратно. Повторите три раза.
• Расположите указательный палец над верхней губой, а средний – под нижней (пальцы образуют перевернутую галочку >). Делайте скользящие движения по кожным линиям (к вискам), по очереди, правой и левой рукой. При этом чуть защипывайте кожу пальцами.
• Улыбнитесь и легкими круговыми движениями пройдитесь вдоль линии улыбки. Похлопывающими движениями подушечек пальцев (или короткими нажимами) помассируйте контур губ. Рекомендую к прочтению статью «Уход за губами«.
• Прижмите к лицу сложенные «лодочкой» ладони, сделайте несколько круговых движений, имитирующих умывание. Представьте, как ваша кожа молодеет и обновляется, повторите самомассаж несколько раз.
• И в завершении самомассажа лица пройдитесь постукивающими движениями подушечек пальцев по всем массажным линиям.
В зависимости от движений вы можете оказывать разное воздействие на кожу:
• круговое поглаживание повышает эластичность и тонус кожи;
• пощипывание и растирание усиливают обменные процессы, улучшают кровообращение, уменьшают боль и снимают спазмы;
• похлопывающие движения способствуют лучшему впитыванию крема, уменьшают отеки и расслабляют мышцы.
Если вам нужно быстро успокоиться, расслабить мышцы или просто освежить цвет лица – прижмите теплые ладони к нижней части лица.
Самомассаж лица – одна из эффективнейших процедур, благодаря которой вы повысите тонус кожи, улучшите кровообращение, избавитесь от отечности и приобретёте хорошее настроение. Посмотрите в зеркало — красивая, молодая и счастливая женщина — это вы!
Обратите внимание на видео, как можно сделать самомассаж лица ложками, по-моему, просто и эффективно!
ПОДПИШИТЕСЬ НА НОВЫЕ СТАТЬИ:
Спасибо за советы. Говорят такой массаж намного эффективнее всех кремов. Надо находить время для такой процедурки.
лучше, конечно, сочетать одно с другим и не забывать о регулярности массажа
Спасибо за отличные советы!
Отличный массаж, она подробно все показала.
Да нужно заниматься своей внешностью. Отличные советы, и массаж, для это много времени не нужно, просто нужно войти в колею делать массаж каждый день , я так думаю если делать по утрам, то через неделю это будет машинальным, как утром чистить зубы.
Спасибо за информацию.
Согласен, нужно избавляться от плохих привычек и прививать вместо них полезные и хорошие, например как самомассаж лица по утрам.
Классно показали массаж. Я тоже люблю себе делать массаж возле зеркала
Я начала делать такой массаж для лица, мне нравится, посмотрим результат.
Мне кажется, такой массаж и мужчинам не повредит.
не всем=))))
Всегда лень что-то начинать, а как втянешься — приятно. Вот косметику многие козероги не очень жалуют, у меня тоже кожа чувствительная, поэтому массажи с чем-либо натуральным как-то лучше воспринимаются.
Отличные рекомендации и так подробно все описано — только бери и делай, если хочешь быть красивой и молодой!
да, во всем нужна система, путь к красоте и молодости не так прост
отличный материал. Я стараюсь не лениться. И когда делаю антицеллюлитный массаж после тренировки. то и лицо всегда массажирую. Надо,, нам же еще внуков красивыми растить:-)
Одно из самых полезных занятий, а если его еще взять в привычку, то Вы поставите огромный плюс в своей внешности.
Самомассаж полезен в целом и не только лица, но и других частей тела. А если еще и в сочетании с другими процедурами. Спасибо за статью!
Елена, спасибо за советы. Думаю, что при регулярности можно добиться результата.
Наверное, лучше всего делать такой массаж с хорошим растительным маслом. Я делала с нашим оливковым, эффект потрясающий, хорошо очищает кожу и питает!
мне тоже больше нравится с натуральным маслом и я их чередую
К сожалению на все эти процедуры нужно много времени. Я согласна с автором это очень и очень хорошо. Но пока к сожалению обхожусь обычными способами ухода за лицом и другими частями тела.
Полезный массаж для нашего личика. Спасибо, Елена за отличную статью.
Полезный массаж получится, я уверена. Отпуск закончился, самое время заняться собой. Попробую. Спасибо, Елена!
массаж, действительно, полезный и приятный
Очень хорошие полезные советы, которые пригодятся многим в том числе и мне. Спасибо.
Замечательный массаж, теперь главное, найти бы время на него!Начну с выходных, а там, глядишь, и разберусь со временем. Спасибо, Елена!
Самомассаж хорошо действует на кожу, но нужна делать его регулярно.
Я делаю массаж лица регулярно. Использую масло оливковое или льняное. Очень приятная и действенная процедура.