Простуда летом…ну что за напасть, а главное, так не вовремя! Хотя простуда всегда не вовремя, будь то лето или зима, болеть то не хочется.
Простуда летом мало чем отличается от простуды в другое время года, вот только последствия у нее могут быть более серьезные.
Дорогие читатели блога ladyshelan.ru, чтобы избежать летней простуды нужно знать причины, которые могут ее вызвать.
Простуда летом. Выясняем причины
Основная причина – переохлаждение! А последствиями могут быть как обычная простуда, так и бронхит, ангина или даже воспаление легких.
1. Будьте осторожны с кондиционером, ведь спастись от жары в помещении без них вряд ли получится. Чтобы уберечь себя от простуды достаточно соблюдать простые меры предосторожности, а именно:
♦ постарайтесь не находиться прямо под потоком холодного воздуха, направляйте струю воздуха кондиционера как можно выше;
♦ выставляйте температуру правильно, она не должна сильно отличаться от температуры на улице, тоже самое относится к климат-контролю в автомобиле. Если вы вернулись с жары в помещение, поставьте для начала температуру на пару градусов ниже уличной, а после адаптации можно будет снизить ее ещё на пару градусов.
2. Холодный воздух также может стать причиной простуды летом. Даже если термометр показывает +30С, летом нередко за изнурительной жарой следует неожиданно прохладный вечер. Поэтому, отправляясь на прогулку за город, всегда берите с собой теплые вещи (толстовку, закрытую обувь), даже теплым вечером трава покрывается росой, а закрытая обувь не даст ногам промокнуть.
3. Простуда летом может возникнуть при переохлаждении во время купания. Температура воды (особенно в водоемах со стоячей водой) может сильно отличаться в зависимости от глубины.
4. Спасаясь от летней жары, утоляя жажду прохладительными напитками или мороженым соблюдайте правила, которые уберегут вас от ангины, ларингита или фарингита:
♦ холодный напиток пейте через соломинку, не торопясь, маленькими глотками, согревая во рту;
♦ бутылки с водой держите в холодильнике на нижней полке, в стакан добавляйте пару кубиков льда, это сделает напиток в меру холодным;
♦ на пикнике, чтобы охладить напитки держите их не в переносном холодильнике, а положите в водоем, тогда они охладятся до оптимальной температуры, которая не навредит горлу;
♦ мороженое или охлажденные фрукты подержите немного при комнатной температуре;
♦ лучше, чем холодная газировка утоляет жажду горячий чай.
Простуда летом. Признаки переохлаждения
Без одежды тело человека поддерживает свою нормальную температуру при температуре воздуха не меньше 27С, воды – 32-35С. Даже летом не всегда природа создает такие оптимальные условия (особенно, в отдельных климатических зонах), поэтому постепенно мы начинаем мерзнуть. А вот заболеем мы или нет, можно судить по степени переохлаждения.
Первая реакция на переохлаждение – «гусиная кожа», если не принять меры, появится дрожь – организм пытается усилить теплопродукцию и уменьшить потоотделение: скелетные мышцы начинают быстро и одномоментно сокращаться.
Если и этот сигнал оставить без внимания, продолжать купаться, пить прохладительные напитки, тогда не минует и третий этап – побелевшие губы и холодные конечности, происходит централизация кровообращения: организм попросту перебрасывает энергетические запасы и защищает жизненно важные органы (сердце, мозг, печень и т.д.), обедняя при этом периферические сосуды.
Чем коварна простуда летом
Лечение летней простуды, в общем и целом, не отличается от лечения простуды зимой, боюсь только отношение к ней более легкомысленное, мы наивно думаем, что под лучами солнца само все пройдет, тем самым пренебрегая лечением на ранних стадиях.
А простуда летом более коварна из-за жары, которая способствует пересыханию слизистой оболочки носа, где собственно создается защита от инфекций. И как результат — бактерии быстренько опускаются в нижние дыхательные пути.
Из-за нарушения естественных процессов терморегуляции высокая температура в жару переносится гораздо хуже.
Поэтому принимайте меры сразу, а помогут вам в этом советы из статьи «Как избавиться от простуды» и «Быстрое лечение простуды».
Полезные советы, как избежать простуды, купаясь в водоеме
Не допускайте резких перепадов температур. Если вы долго загорали (при этом кожные сосуды переполняются кровью), а потом нырнули в холодную воду, происходит быстрое охлаждение крови и снижение температуры тела. Чтобы избежать переохлаждения, перед тем, как идти купаться, посидите немного в тенечке и восстановите нормальную температуру тела.
Ветер, который так приятен во время жары, может стать причиной переохлаждения и простуды. Чем сильнее ветер, тем больше он охлаждает кожу, особенно, если вы только вышли из воды. Температура воздуха 25С будет восприниматься организмом как 18С. Поэтому, выходя из воды, особенно, если не очень жарко, завернитесь в полотенце и как следует разотритесь.
Простуда летом не страшна, если вы будете внимательны и заботливы по отношению к самому себе. Лето создано для того, чтобы отдыхать, укреплять здоровье и наслаждаться жизнью! 
ПОДПИШИТЕСЬ НА НОВЫЕ СТАТЬИ:
Поделись ссылкой с друзьями!
Да, простыть летом мало приятного. Лежать с температурой в жару! Ужас!
А вот утолять жажду холодной газировкой — ошибка очень многих людей. Это просто обман организма, и только в первые секунды кажется, что прохладный напиток спасает. Ведь по законам физики (все подробности мне сложно объяснить)утолять жажду нужно водой, температура которой равна температуре тела — 36,6 градусов. Вот поэтому теплый пусть невкусный чай гораздо эффективнее применять в жару.
да уж, действительно — не задача. Обидно так, когда летом начинаешь температурить или кашлять. у меня теперь есть только одно спасение- пью чай с имбирем, как профилактика всех простуд плюс поднятие иммунитета.
Да, как это не странно, простуда летом — явление довольно частое и распространенное. Спасибо за полезные советы, как избежать этого недуга в жаркое время года!
простуда летом — одна из самых неприятных вещей. я простужалась из-за кондиционера, это была самая неприятная проблема.
Летом то же можно еще как простудится! У меня было пару раз такое! Но в основном от кондиционера! Летом то же нужно держать ухо востро! твит!
Летом как-то особенно обидно болеть
Да, летом болеть очень обидно… У моего внука постоянно летом ангина — пьёт холодную воду ключевую, правда и лечим эту ангину быстро — лягушкой)))
Лечение ангины лягушкой!?
Вот это да!
Как говорится «Береженого Бог бережет» так что надо беречь себя и быть внимательнее к самому себе, кто этого будет делать вместо нас. Независимо от времени года, явление простуда было, есть и будет.
Да, летом болеть никому не хочется. Но погода со своими дождями проливными не дает расслабиться.
Часто простужаюсь летом: везде кондиционеры. Особенно забываю в авто, садишься в машину на жаре, так хочется прохлады. Вот она и простуда!
Леночка, спасибо за все рекомендации. Да уж, летом, в жару надо быть мудрым и избегать таких ошибок.
Летом часто простуживаются. Причина — частые контрасты между жарой и холодом. Сквозняки, ледяная вода на жаре, мороженое нельзя есть, если человек от жары потный, и тд.