Все мы в той или иной мере испытываем симптомы метеозависимости. У кого-то они практически отсутствуют, а кто-то страдает от погодных капризов в полной мере.
Давайте помогать себе сами! Тучи развести руками мы не в силах, зато в наших силах применить рекомендации и народные рецепты, которые повысят сопротивляемость организма, дадут возможность приспособиться к любым изменениям погоды и свести на нет симптомы метеозависимости.
Во -первых, используем силу воды. Утром обязательно контрастный душ, заканчивать процедуру нужно холодной водой. Для самых смелых – обливание (нужно быстро опрокинуть на себя таз с прохладной водой, кричать разрешается 
). Есть самый легкий путь – протереть шею и плечи кубиками льда. Вечером примите теплую ванну (36С), лучше с успокаивающими травами. И никакие симптомы метеозависимости вам не страшны — неоднократно мной проверено — это работает!
Во -вторых, используем силу своего организма, делаем точечный массаж. Крепко сжать мизинец правой руки между большим и указательным пальцами левой. Подушечкой большого пальца активно разминаем среднюю часть мизинца где-то 2 минуты. Для лучшего эффекта периодически повторяйте массаж в течение часа, усталость отступит!
В-третьих, используем силу лечебных трав. Можно использовать готовые аптечные настойки лимонника, элеутерококка или корня женьшеня. А можно приготовить свой метеочай: 1 ст. ложка на 1 стакан кипятка взятых поровну плодов боярышника и шиповника, ромашки и мяты. Настаивать в термосе полчаса.
В-четвертых, можно применить ароматерапию. Носите на шее аромамедальон с 1-2 каплями масла: лаванды, розмарина — для успокоения, герани – для снятия раздражения, лимон, эвкалипт – для борьбы с плохим настроением. Кстати, дома можно пользоваться аромалампой. Проверено – замечательный способ лечения метеозависимости! Более подробно о том, как правильно использовать эфирные масла, вы можете прочитать в статье «Ароматерапия. Эфирные масла» и «Применение эфирных масел«.
В -пятых, больше гуляйте на свежем воздухе. Особенно эффективны прогулки в ранние утренние часы, когда в воздухе много биологически активного кислорода.
Сопротивляться симптомам метеозависимости поможет и наш рацион. Включите в него больше продуктов богатых железом, так как нехватка железа в организме усиливает реакцию на погодные изменения. Это печенка, нежирное красное мясо, гречка, овсянка, грибы, яблоки и шпинат.
Если у вас есть эффективные рецепты и способы борьбы с симптомами метеозависимости делитесь с нами в комментариях!
Желаю всем здоровья!
ПОДПИШИТЕСЬ НА НОВЫЕ СТАТЬИ:
Поделись ссылкой с друзьями!
Как то такие процедуры пробовал, помогают!
Советы простые и эффективные, но что-то в последнюю неделю у меня с прогулками не получается. надо пересмотреть свой режим дня!
Спасибо за способы борьбы с симптомами метеозависимости. Мой организм иногда реагирует очень активно.
Нужно попробовать применить ваши советы. Мы с мужем с возрастом все больше зависим от природы и ее настроения. Может, поможет.
Светлана, обязательно поможет, только нужен системный подход. Желаю Вам и Вашей семье здоровья!
Лена, спасибо за советы, потому как очень многие сейчас страдают метеозависимостью. Меня обходит это дело стороной, а вот супруге посоветую) она очень реагирует на погоду.
когда переехала на север особенно остро встала для меня эта проьлемма, спасибо за советы
Для меня особенно действенный метод — потирание шеи. Не знала, что можно это делать льдом. Обязательно попробую!
Очень интересно было прочитать Вашу статью, хорошие советы!
С возрастом стала больше реагировать на изменения погоды.Спасибо за советы.
Я стал чувствовать все изменения погоды, раньше такого не было
Елена, замечательные советы по борьбе с метеозависимостью!Беру на заметку, спасибо!
Советы замечательные, только вот не мешает разобраться со своим здоровьем, потому, что на ровном месте метеозависимость не возникает. Кстати, одним из «провокаторов» может служить вегето-сосудистая дистония.
Я когда была ребенком, или даже пока не забеременела во второй раз, понятия не имела, что значит чувствовать изменение погоды. Но во время второй беременности начало крутить ноги и кости тела, и меняться не сильно, совсем чуточку, давление, но я уже теперь чувствую замечательно изменения погоды.
Спасибо вам за советы ваши, я думаю они пригодятся не только мне.
Спасибо большое за советы=)! У меня организм всегда реагирует на измения погоды, особенно при смене давления и ваши советы будут как раз кстати=)))