А позволяете ли вы себе, дорогие читатели блога ladyshelan.ru, такую роскошь, как личное время? Если нет, то вам стоит пересмотреть ваш закон личного времени.
Личное время
Что это такое? Это время, которое мы можем посвятить целиком и полностью своим желаниям, для того чтобы полноценно отдохнуть, прийти в состояние гармонии и обрести равновесие, чтобы уверенно двигаться по жизни дальше.
Конечно, мы живем в социуме, нуждаемся в общении, контактах, но если это процесс непрерывный и постоянный, то он может стать серьезной нагрузкой на психику.
В результате возникает раздражительность, усталость, бессонница, ухудшение настроения, попросту – эмоциональное выгорание, которое, в свою очередь, может привести к потере способности радоваться общению и окружающим.
Личное время бережет не только наше психическое состояние, но сохраняет и физическое здоровье.
Если вы не привыкли уделять себе время, не привыкли к самому слову «отдых», тогда отнеситесь к нему как к работе, включите этот пункт в свой ежедневник, запланируйте его на день, неделю, год. Осознайте важность этого дела, разрешите себе расслабиться хоть на время.
Если выработалась привычка отдыхать одинаково, то при малейшем изменении ситуации привычный отдых может стать невозможным, а это уже кризис. Научитесь вносить в свой отдых, в свое личное время разнообразие, можно отдыхать с семьей, отдельно, сходить с подругой в кафе и т.д.
Чтобы не возникло камня преткновения в семье, учитывайте индивидуальные предпочтения всех членов семьи, ведь представление о свободном времени у всех разные: просто смотреть в окно или поболтать по телефону, пройтись по магазинам, посидеть с книгой в кресле или заняться спортом, а может послушать музыку.
Выбор занятия в свободное время связан с возрастом, увлечениями, особенностями семейной жизни. Обсуждайте с близкими их предпочтения, в таком деле как отдых, нужно учесть все мелочи и нюансы.
Известный закон Парето «принцип 20/80» гласит: 20 % наших усилий дают 80 % результата. И наоборот, 80 % усилий — лишь 20 % результата. Закон точно также применим и для отдыха — за 20% личного времени мы отдыхаем на 80% . Получается, для того чтобы полноценно отдохнуть реального времени нужно значительно меньше, чем кажется на первый взгляд.
В большинстве случаев, когда идет речь о нехватке личного времени, настоящей причиной является нежелание. А вы пожелайте, позвольте, заведите себе такую полезную привычку. Задумайтесь, на что вы хотите потратить личное время прямо сейчас? Сходить в кино, встретиться с подругой, сделать маску, помечтать? Как только вы осознаете свое желание, почувствуете его, оно станет очевидным и время на него появится.
 |
Книга Блокнот для солнечного настроения. Мечты, подарки и еще больше улыбок — купить книжку блокнот для солнечного настроения. мечты, подарки и еще больше улыбок от в книжном интернет магазине OZON.ru с доставкой по выгодной цене |
Позволяйте себе не только запланированный отдых, но и спонтанный, он самый сладостный и полезный, ведь то, что сделано под воздействием положительных эмоций быстрее находит отклик и вызывает чувство радости в душе. Поэтому, за какие-то желанные 30 минут здесь и сейчас, можно отдохнуть на всю неделю 
.
Дорогие мои, давайте учиться отдыхать, давайте сделаем личное время законом для себя, привнося в свою жизнь душевную гармонию, бодрость и оптимизм.
Желаю вам, чтобы личное время всегда было окрашено в оранжевый цвет и проходило в оранжевом настроении!
 |
Книга А у нас сегодня праздник! Календарь хороших дат — купить книжку а у нас сегодня праздник! календарь хороших дат от Виктория Кирдий в книжном интернет магазине OZON.ru с доставкой по выгодной цене |
Буду благодарна за ваши отзывы и комментарии!
ПОДПИШИТЕСЬ НА НОВЫЕ СТАТЬИ:
Поделись ссылкой с друзьями!
При возможности отправляю своих домашних, остаюсь одна дома и полностью посвящаю себе, а к их приходу уже отдохнувшая им подаю вкусный ужин или выпечку — хорошо всем!
Обязательно выбираю время для себя! Дел много, но о себе нужно обязательно помнить и заботится!
Елена, очень нужные рекомендации по личному времени. Надо обязательно найти его для себя, любимой. И чтобы никто не мешал. Если этого нет, я, например, задыхаюсь просто. Иногда совсем немного времени и надо. А зато потом чувствуешь себя совсем по-другому.
Люблю оранжевое настроение. Оно у меня приходит, когда я на природе. И еще когда занимаюсь каким- нибудь любимым делом.
Гармония нужна во всем. И небольшой отдых, или приятное время препровождение для себя любимой, поможет создать в семье более гармоничные отношения.
Личное время для себя любимой всегда выделяю, а незапланированный отдых — самый прекрасный, согласна с вами, Елена!
Что верно, то верно. А ещё многие женщины привыкли взваливать на себя лишнее. Надо учиться не идти на поводу у ситуации. Иногда её решают и без нашего участия.
Отличная статья! Если человек не умеет находить свободное время и отдыхать, прибывая в «оранжевом» настроении, то и работать у него результативно не получится!
Личное время для себя любимой обязательно выделяю, как же без этого? Лучший отдых для меня -это пешие прогулки по улицам города.
Я люблю оставаться одна в доме. Сейчас это время все больше съедает компьютер.Статья- хорошее напоминание, что нужно обязательно в это время заняться чем то полезным и нужным для себя!!!
Личное время для каждого свое и каждый использует его на свое усмотрение. Спасибо за статью!
Буду пересматривать свой распорядок дня. Свободного времени катастрофически не хватает.
Вот я в последнее время как задумываюсь, а когда я буду отдыхать, наверное зимой. Хотя все у нас в голове, ведь можно сидя на грядках думать о море
Готовить обед слушать песни, и думать о хороших моментах. В общем мысленно перенестись там где хочешь быть. Иногда помогает
Как родился ребёнок 9 месяцев назад и я как заведенная с ним, личное времея только ночью), но это очень важно сейчас я это понимаю ещё сильней.
Спасибо за оранжевую песенку, вспомнила детство! Отдыхать необходимо, и иногда баловать себя какой-нибудь приятной мелочью, устраивать маленькие праздники души!
Спорить можно бесконечно. Но факт остается фактом: у каждого индивидума должно быть личное пространство!
Женщине надо успевать многое сделать.Но надо выделять время на свой отдых с пользой для здоровья и настроения.
У каждого должно быть личное пространство, в том числе и временное. Иногда хочется подумать, что сделать для себя, иногда просто от всего отключиться.
Боюсь, у многих наших соотечественниц личного времени практически нет в силу объективных причин
Личное время, это важно, отдых нам просто необходим, иначе, какой смысл в жизни, если мы превратим себя в роботов. Поэтому расслабляемся, отдыхаем, даже дурачимся, в общем позволим себе хоть ненадолго стать детьми — беззаботными и счастливыми созданиями.
Да это трудно поймать «оранжевое небо»! Но надо, очень надо этому учиться. Надо себя любить.
отправила детей к бабушке, муж на работе — отдыхаю!!!
как из анекдота: нет времени, если совсем нет — заведи собаку, козу, корову и пару ребятишек) потом козу и корову продай)))) и наслаждайся жизнью)))
Многие женщины жалуются на нехватку времени из-за домашней загруженности. Но я думаю, что это очень неправильно. Всегда можно найти время для себя, главное — захотеть. Я имею возможность наблюдать некоторых женщин, которые не находят время, чтобы отдохнуть. Печальное зрелище, я вам скажу. Они часто раздражаются, заводятся с пол-оборота и вообще как-то «пасмурно» смотрят на жизнь.
вот готова подписаться под каждым вашим словом, личное время — это святое