Как все успеть? Как часто мы делаем сразу несколько дел, решаем множество задач, пытаемся везде и всюду успеть. Дорогие читатели блога ladyshelan.ru, до недавнего времени я часто задавала себе вопрос «Как все успеть?»
Нашла много полезного для себя в умных книгах по тайм-менеджменту, стала вести ежедневник, все это позволило эффективно использовать свое время и многое успевать. Казалось бы, ответ найден? Но у меня назревал другой вопрос «А зачем?»
Как все успеть?
У многих главное в жизни – все успеть. Наверное, поэтому мы делаем столько дел одновременно: готовим завтрак, проверяем почту, отвечаем на телефонные звонки, а кто-то может и диссертацию пишет, да, мало ли что еще умеет женщина!?
Я давно сталкивалась с термином «мультизадачность», везде он употреблялся по отношению к операционным системам, в общем, к чудесам современных технологий. Но недавно я услышала, как его применяют в отношении человека! Т.е. человек стремится выполнять сразу несколько дел. Кто-то скажет, что в этом нет ничего плохого, а давайте разберемся, стоит ли все успевать?
Мы живем в ритме современной жизни, когда и на расслабление нет времени. Дел всегда много, а времени – 24 часа в сутки , если все дела и задачи выполнять и решать последовательно, одно за другим, то все это может растянуться на недели – это по нашим ощущениям. Вот мы и втискиваем в свой график как можно больше.
Информация, благодаря современным технологиям, передается молниеносно, а человек пытается поспеть за машиной, быстро принять решение и действовать! Гонка за технологическим прогрессом не позволяет учесть возможности собственной психики.
Вопрос «Как все успеть?» имеет и финансовую подоплеку, чем лучше и быстрее мы работаем, тем выше результат, а значит и карьерный рост и более высокая зарплата. И так до бесконечности, еще немного, еще чуть-чуть, придет успех и финансовое благополучие.
Но может наступить ситуация, когда объем работы просто не будет соответствовать нашим возможностям, это приведет к ступору и замедлению работы.
Когда мы стараемся все успеть, зачастую страдает качество работы и снижается продуктивность. Думая, что выполняем несколько дел одновременно, мы, на самом деле, переключаемся с одного на другое, а значит, выполняем их последовательно.
Чем выше напряжение, связанное с выполнением нескольких задач, тем меньше внимания мы уделяем потребностям своего организма. Вердикт психологов в этом случае однозначен: организм дает сбой, сначала нарушается психическое равновесие, могут проявляться раздражительность, апатия и ощущение бессмысленности всего происходящего.
Возможно снижение или повышение аппетита, а в связи с повышенной активностью – нарушение сна, в результате мы не отдыхаем и не расслабляемся. Если продолжать работать в том же ритме, не изменить свой образ жизни, здоровье пошатнется. Психологические проблемы перейдут в физические недомогания, а зачем? Мы ведь не живем, чтобы работать, а работаем, чтобы жить. Поэтому, желание делать сразу несколько дел, нужно усмирять самому, пока проблемы со здоровьем не сделают это за вас.
А как перейти от слов к делу?
♦ Не завышайте свои требования по отношению к себе, поймите, что иногда успеть все просто невозможно.
♦ Расставьте акценты на самом главном, определите приоритеты в жизни и в рабочих ежедневных делах, спланируйте свой график так, чтобы в нем было время на отдых и расслабление (даже компьютер иной раз требует перезагрузки ).
♦ Остановитесь, иногда это нужно сделать в прямом смысле, переведите дух, подышите, замедлите свою жизнь. Прислушайтесь к себе, к своим чувствам, как давно вы просто гуляли по парку, ходили в кино или были на природе с друзьями, вкушая шашлык?
Жизнь наша проходит здесь и сейчас, у меня раньше было ощущение мимолетности каждого дня, вроде бы утро, оглянулась — день прошел, а дела первой половины дня, кажутся такими далекими, как будто это все было вчера или даже позавчера.
Я не помнила и не ощущала, как проходит мой день, столько дел успевала сделать! А ведь это не просто день, это бесценный день моей жизни, который не вернешь и не проживешь еще раз!
Вот тогда я и сказала себе «СТОП», поскольку поняла важную вещь, работая таким образом, можно привести в негодность свое здоровье, тело, дух, все может просто перегореть, наступит эмоциональное выгорание, а зачем мне тогда плоды умственного труда, если наслаждаться будет просто «нечему», все перегорит.
Сейчас мой день проходит совсем по-другому, я чувствую жизнь, наслаждаюсь каждым днем и благодарю Бога за осознание происходящего, за новые краски моей жизни, а эффективность моего труда не снизилась, скорее наоборот!
Вот такие размышления на тему «Как все успеть?». Я для себя ответ нашла, поэтому дописываю статью и иду на пробежку в парк, наслаждаться летом, солнцем и пением птиц . Дорогие мои читатели, не откладывайте для себя решение этого жизненно важного вопроса.
Мы много работаем, чтобы достичь успеха, успех — это значит достаток и финансовая независимость, которые в свою очередь нам нужны, чтобы жить, так как мы хотим.
Ключевое и главное слово – ЖИТЬ, все ради этого, но тот темп, который многие избирают зачастую тупиковый. Начните жить уже сейчас, прислушайтесь к себе, к своему собственному ритму.
Есть даже теория, что внутри каждого из нас звучит своя музыка, просто ее нужно услышать, а услышать ее можно только направив внимание на себя и отключиться, хотя бы ненадолго от забот и суеты. Просто побудьте наедине с собой.
Лично мне больше нравится другая постановка вопроса: «Как все успеть, чтобы наслаждаться жизнью и быть в гармонии с собой?» А вам? Что вы об этом думаете?
ПОДПИШИТЕСЬ НА НОВЫЕ СТАТЬИ:
Вот последняя фраза просто супер!!!Я в последнее время так и делаю, ну куда вот спешить, куда денется то что может сегодня подождать. Скажу жить намного проще , да и нервы не тратятся. Хотя вот бывает паника) но стоит сесть подумать, все взвесить расставить приоритеты, ну жизнь дана то одна у нас, и назад не вернешься не промотаешь чтобы заново прожить.
Хорошая у вас статья, спасибо!
В жизни главное успеть просто жить.Интересный взгляд на тему…
Спасибо за полезные советы! Надо действительно пересмотреть свою позицию, а то мы всегда и везде спешим, стремимся сделать всё и сейчас.Наверное, зря! Действительно, надо успеть просто жить и наслаждаться ею!
Татьяна, не сразу я пришла к этой мысли, но я хочу чувствовать и проживать, наслаждаться каждой минутой своей жизни Как ни странно, при этом я все успеваю
Лена, очень важная тема. Мы строим жизнь, тайм менеджмент. Бежим, торопимся и.. Сидя под звездами, когда тебе за ++++ понимаешь, счастье — то оно вот — это небо, эти звезды. Эта тишина.. Для женщины особенно важно внутреннее состояние покоя. об этом и нужно думать..
Мы дошли до такого парадокса, что нужно учить просто жить и любить жизнь
Елена, статья получилась великолепная!
Лично я считаю, что во всем нужно придерживаться золотой середины. А люди, зачастую, либо полностью отдаются работе, забывая, к примеру, о личной жизни. Или наоборот — расслабляются и забивают на все во круг. Ни та, ни та ситуация до добра еще никого не доводила. Необходимо поддерживать баланс — это очень важно! И только в этом случае, человек начинает чувствовать себя счастливым и живет полноценной жизнью.
Не перевешивайте чашу в одну сторону, а то равновесные силы по голове надают
Я за вас очень рада, что вы все успеваете! Вы просто умница, Елена!
Ольга, абсолютно с вами согласна, гармония и баланс — вот ключ к счастливой жизни
Елена, как это верно, куда спешим, зачем, на что тратим драгоценное время. Для меня статья вовремя, спасибо!
Елена, совершенно согласна! Стремясь все успеть, нагружая себя делами, мы создаем себе стресс и не успеваем радоваться жизни. Хочется этого избежать и на самом деле наслаждаться каждым днем! Спасибо за статью!
прочувствовала это на себе
Елена, спасибо огромное за статью! Как раз я тоже недавно уже задумалась об этом «А зачем?». Так все спешила успеть, что перестала замечать саму жизнь. Очень своевременна ваша статья!!!
а для меня важно планирование. Я намечаю с вечера, что нужно сделать А там.. Делаю!
Елена, согласна с каждым словом, важно вовремя сказать себе СТОП, иначе сломаешься. Для любого комфортно быть в гармонии с собой. Музыка прекрасна, спасибо!
Конечно важно уметь отдыхать и расслабляться под такую красивую музыку.
«Как все успеть, чтобы наслаждаться жизнью и быть в гармонии с собой?»
Мне тоже нравится именно такая постановка вопроса.
Отличная статья! Ни в коем случае нельзя себя «загонять», ведь наши ресурсы не бесконечны.
Действительно, Елена — всё успеть просто не возможно. Спасибо за интересную статью!