Рада вас приветствовать снова, дорогие мои читатели блога ladyshelan.ru! Я уже писала о том, какой мощной силой обладает имбирный корень, а сегодня в продолжение темы я расскажу, как использовать имбирный напиток для похудения.
Тема это актуальна практически для всех женщин, только одни хотят избавиться от изрядного количества лишнего веса, а другие — лишь слегка привести себя в порядок, например, после обильного застолья.
Чтобы не навредить своему здоровью, обязательно ознакомьтесь с информацией о том, кому противопоказан имбирь в статье «Имбирный корень – мощь женьшеня, сила чеснока!»
Поскольку сама я использую имбирный корень уже давно и с удовольствием, естественно, что мне хотелось знать как можно больше о его полезных свойствах. Прочитав много полезной литературы на эту тему, я выбрала одного автора, книгу которого и хотела бы вам порекомендовать.
Имбирный напиток для похудения
Автор книги Ольга Дан делится рецептами имбирного чая, благодаря которым она успешно похудела на 22 кг за неполные два года, при этом, не ограничивая себя в еде. Хотя до этого безуспешно перепробовала множество диет, ограничивала себя в жирном, сладком, изматывала себя тренировками, пока не появились проблемы со здоровьем.
Но как только она включила в свой регулярный рацион имбирь – сушеный и свежий – стала худеть, не отказывая себе в еде и перестав считать злосчастные калории.
OZON.ru — Книги | Имбирный напиток для похудения | Ольга Дан | Лучшие диеты | Купить книги: интернет-магазин / ISBN 978-5-459-00391-8 |
Д ля похудения и нормализации обмена веществ рекомендуется употреблять порошок имбиря: каждое утро за 15 минут до еды рассасывать во рту до полного растворения смесь порошка имбиря с молотым мускатным орехом в количестве, взятом на кончике ножа.
Учитывая, что имбирь — сильнейший антиоксидант, всего чашечка имбирного чая в день поможет укрепить здоровье и станет важным элементом в борьбе с морщинами. Рекомендую прочитать статью «Как приготовить имбирный чай».
Лучше всего пить имбирный чай до еды, так как он притупляет чувство голода и уменьшает аппетит.
Вечером пить имбирный напиток не рекомендуется, он очень бодрит.
♦ В качестве основного рецепта имбирного напитка для похудения автор предлагает: тертый свежий имбирь, в общей сложности 2 столовые ложки, поместить в литровую емкость, влить 60 мл свежего сока лимона, залить кипятком, в теплый напиток добавить небольшое количество меда (так можно сохранить все полезные свойства меда). Настаивать следует не менее часа.
Для начала пейте по пол стакана напитка, с последующим увеличением объёма до 2 литров в день (это максимальная доза).
♦ При большом весе имбирный напиток для похудения готовить по следующему рецепту: для 2-х литра напитка следует нарезать тонкими пластинками 4 см имбирного корня, мелко порезать пару зубчиков чеснока, сложить их в емкость и залить кипятком, когда напиток настоится, его следует процедить. Пить небольшими порциями в течение дня.
♦ Имбирный напиток для похудения с кардамоном и мятой: мелко нарезать половинку имбирного корня, измельчить в блендере 60 г свежей мяты, добавить к ней корень имбиря и щепотку молотого кардамона, залить кипятком, через полчаса процедить и влить либо ¼ стакана свежего сока апельсина, либо 1/3 сока лимона. Напиток пить холодным.
Свежий имбирный корень можно жевать в перерывах между едой, во время застолья, после еды — это улучшит пищеварение, освежит дыхание, способствует насыщению и похудению.
Имбирный напиток для похудения не сиюминутное средство, для заметного результата применять его следует регулярно в течение несколько месяцев. А чтобы избавиться от десятка лишних килограмм, пейте его в течение года. Само собой разумеющееся, что необходимо хотя бы ограничить употребление жирных и сладких продуктов.
Здоровья вам и стройности!
ПОДПИШИТЕСЬ НА НОВЫЕ СТАТЬИ:
Интересные рецепты для похудения! Посоветую своей знакомой, она всё время сидит на диетах. Пусть попробует! Благодарю!
Могу подтвердить, рецепт работает! Стала пить имбирный чай и вес сдвинулся, уже 5 кг. долой. Думаю эффект в том, что такой чай снижает аппетит, и притупляет желание поесть между основными приемами пищи.
Я приучила себя жевать маленький кусочек имбирного корня после еды, улучшает пищеварение, убирает все запахи, а в перерывах между едой действительно снижает аппетит
А я часто пью имбирные чаи, и в пищу так же употребляю. Вот на днях почувствовала недомогание, и два дня пила крепкий имбирный чай, и вот все ок))
Да, Аленка, имбирный напиток хорош как для похудения, так и в качестве первой помощи при начинающейся простуде, я тоже проверила на себе
Спасибо, Леночка, имбирный чай очень люблю, повышает иммунитет!
Да, зимой самое лучшее средство — имбирный чай, пейте на здоровье
Спасибо за рецепты, надо попробовать имбирные напитки
Очень вовремя, Елена! Сейчас пью имбирный чай от простуды, заодно и похудеем к празднику — прямо два в одном!
Это точно!
Имбирные напитки — чудо, как хороши. Очень люблю имбирный чай.Леночка, спасибо за рецепты.
Самое время в такую погодку попить имбирный чай, да и просто пожевать не помешает. Спасибо, Елена!
Имбирь еще применяют практически в любой чай..
Зимой заваривать себе такой чай — просто чудо. спасибо за рецепты и некоторые тонкости, которые я прочитала в комментариях.
И от меня спасибо! Забываю часто про него, хотя в холодильнике всегда есть. Или организм не «просит». Весной много пила и летом и в чай, и в напитки шло много. А сейчас только иногда в суп или второе кладу немного свежего, и то, если вспомню.
Чудес не бывает. Без ограничения рецепт не работает.)
Тертый имбирь жевать все так не стоит, могу только представать, как потом будет концентрированный вкус во рту. Мне лично хватает имбиря в кофе, дополнительно не употребляю. Зеленый кофе с имбирем отлично тонизирует, а главное что предназначен для похудания, эффективность очень высокая такого кофе, на себе убедилась.
да, вкус у свежего имбиря ядреный , но достаточно самого маленького кусочка и результат будет
Очень хорошая статья, я сейчас еще стала добавлять в свой рацион кроме имбиря еще натуральные семена чиа Lachia. Сбросила вес лишний и теперь в отличной форме нахожусь. После тренировок отлично себя чувствую.