Дорогие читатели блога ladyshelan.ru, а вы знаете, чем полезен виноград? Ведь многие считают, что виноград – это лишь вкусная ягода, из которой делают превосходные вина и соки. Но на самом деле, виноград – это настоящий источник здоровья и жизненных сил.
Чем полезен виноград?
Полезные свойства винограда объясняются его богатым составом: витамины группы В, витамин С, кальций, медь, железо, магний, фосфор, калий, цинк; флавоноиды, органические кислоты, эфирные масла, глюкоза и фруктоза.
Витамины группы В, содержащиеся в ягоде способствует улучшению состояния волос, ногтей и кожи, благотворно влияют на сон, нервную систему и память.
Большое количество витамина С в ягодах укрепляет иммунную систему, позволяя противостоять натиску вирусов и простуды.
П о окраске ягоды бывают белые, розовые и даже серые, красные, фиолетовые, синие или почти черные. Сорта винограда отличаются не только цветом, но и содержанием сахаров, вкусом и ароматом.
Черный и красный виноград (особенно кожура и косточки) содержат мощнейший антиоксидант – резвератрол. Темный виноград также содержит весьма эффективные соединения — флавоноиды, которые наряду с другими антиоксидантами препятствуют разрушению и старению организма. Именно поэтому эти сорта и считаются более полезными.
Благодаря большому количеству органических кислот виноград улучшает пищеварение, обладает желчегонным и мочегонным эффектом, способствуя удалению отходов из организма.
Полезен виноград и для сосудов, он препятствует образованию тромбов, а содержащиеся в ягодах дубильные вещества повышают сопротивляемость организма к ионизирующему излучению.
К ак вы думаете, полезен виноград с косточками или без косточек? Ведь многие отдают предпочтение винограду сорта киш-миш только из-за отсутствия в нем косточек. Но именно косточки и кожица винограда содержит до 90 % фитоэстрогенов, способных уберечь организм от накопления холестерина в крови и защитить женщин старше 40 лет от атеросклероза. Причем больше пользы принесут косточки, если их раскусывать.
А масло из виноградных косточек? Ведь это же незаменимый для женского здоровья и красоты продукт!
Если вы задаете себе вопрос: «Чем заменить сахар?», то очищающий и сладкий виноград станет идеальной заменой для тех, кто без него не может обойтись. И даже большое содержание природного сахара и высокий гликемический индекс не является противопоказанием для сидящих на диете, просто достаточно 12 или 15 ягод в качестве десерта и закуски. А для лечебного эффекта достаточно съедать примерно 200-300 г винограда в день, а изюма – 80-100 г.
П ри покупке отдавайте предпочтение спелому, неповрежденному винограду, из ягод не должен вытекать сок. Хранить виноград следует немытым и в холодильнике, заверните его в полотенце или бумагу, затем положите в полиэтиленовый пакет.
Как лучше употреблять виноград? Конечно же, полезен виноград в чистом виде, можно пить натуральный виноградный сок, можно приготовить витаминные коктейли, соки для похудения, например, виноградно-сливовый: выжать сок из очищенной большой кисти красного винограда и 7-8 слив без косточки.
Зная, чем полезен виноград, можно устроить разгрузочный день, ешьте виноград и не забывайте пить много воды, не менее 8 стаканов — это прекрасный способ быстрого выведения токсинов из организма.
Используйте полезные свойства винограда для здоровья, красоты и молодости!
ПОДПИШИТЕСЬ НА НОВЫЕ СТАТЬИ:
Поделись ссылкой с друзьями!
Тем, кто любит виноград, он отвечает взаимностью и помогает воплотить мечты в жизнь.
Придерживаться этих советов не сложно. Виноград не просто полезное, но и очень вкусное лакомство. У нас в основном привозной, хотя при хорошей летней погоде вызревают и свои сорта, достаточно разнообразные и вкусные.
Класс, польза винограда неоспорима, прекрасно ,что виноград — это ещё и очень вкусно!
А я предпочитаю белый виноград. А вот другие как-то не могу кушать, даже вина красные не очень люблю. Хотя знаю, что именно красные , розовые синие сорта богатее полезностями.))
У нас во дворе на арке виноград Кеша, это столовый сорт, и урожай дал в этом году не бывалый за 5 лет. Из 3 кустов мы собрали 200 кг винограда))
В общем накушались, закатала сок, и вот стоит делается вино 70 л.)
впечатляет
Ничего себе у вас урожай….
Я очень люблю темный сладкий виноград, вот только наличие косточек в нем неприятно.
Ну вот, а я косточки и кожицу не ем. Оказывается, полезно. Хотя, если съедать винограда много, то кожуры и семян всё-равно столько не съешь, может чуть-чуть.
Я виноград не очень люблю, хотя знаю о его пользе. Чаще я его использую для масок.
Если бы следовал ограничению, что сайт только для женщин, то и не узнал бы о исцеляющей пользе винограда, особенно о тех косточках, которые выплёвываю. За информацию спасибо.
Виноград люблю, особенно темный, спелый, с приятным вкусом.О пользе кожицы и косточек мне известно,иногда ем с косточкой, но очень — очень редко.Чаще делаю соки, он мне больше нравится в смесях.
Очень люблю киш — миш, в сезон стараюсь почаще покупать
Попробую устроить себе разгрузочный день! Токсинов наверное накопилось! Я люблю виноград без косточек!
Пробовала разгрузочный день только с зеленым чаем и с яблоками. Надо попробовать и с виноградом.
Практически на днях вдруг почувствовала, что организму немедленно и срочно нужно выдать темного винограда, а то неизвестно, что он может устроить. Пришлось идти на рынок и покупать ему килограммчик прекрасной ароматной Изабеллы
С удовольствием ела его в качестве десерта к чаю несколько дней.
Виноград очень полезен, в статье описаны его полезности. Вкусный любой виноград и синий и черный и светлый. Я ещё я заметила когда срываешь виноград с куста он ароматней и вкусней магазинного.
Ем виноград именно с косточками, пытаюсь все полезное съесть, виноград хорошо при простуде кушать, да и просто когда устаешь-силы восстанавливает, очень полезный продукт!
Хороший виноград в наших краях не купишь. Очень хочется попробовать эту прелесть прямо с куста.
Лена,могу съесть винограда столько!!! О разгрузочном дне это замечательно, не делала! Всегда ем с косточками, поскольку давно слышала о их пользе.
Да, полностью согласна с автором, виноград — это очень вкусно и полезно! Конечно, во всем нужно знать меру, тогда и те, кто на диете смогут себе позволить это лакомство
очень люблю виноград без косточек, видела на выставке огромное количество сортов, и розовый и синий и зелёный и фиолетовый — виноград это класс!
Люблю виноград без косточек, спасибо Елена, что напомнили, нужно будет купить виноградика.
В этом году урожай прекрасный урожай винограда, хватит и покушать, чтоб оздоровиться, и маски полезные поделать. А разгрузочный день с виноградом переносится очень легко! Спасибо за советы!
Спасибо…а я всегда киш-миш покупала, про такие полезные свойства косточек не знала.
Очень люблю виноград, особенно белых сортов, а также сок из винограда. Раньше думала, что лучше виноград без косточек, а теперь узнала о их пользе. Очень интересно. Спасибо, Елена.
Давайте с Вами дружить сайтами. Заходите к нам в гости. А мы с удовольствием будем заходить к Вам!
Лена, спасибо за все полезности такие…Я вот сейчас покупаю красный виноград. Такая потребность в нем — значит, организму надо …
Я покупаю красный виноград с косточками. Ем прямо с ними. Еще люблю кишмиш. Наверное, из-за сладости.
Я люблю любой виноград, а ем тот который растёт на моём участке, он очень полезен. Очень интересные подробности в статье, буду знать.
Виноград могу есть до бесконечности. Просто потому что вкусный. А он еще и такой полезный!
Здравствуйте всем, я тоже обожаю виноград и поэтому давно интересовалась его составом , потому что вкус просто непревзойденный ,тем более живя в крыму могу пробовать разные сорта,нашла еще замечетельный напиток,содержащий разные сорта винограда и нетолько http://nspclub.org/produkciya-nsp/bady-nsp/zambroza-detail?a=239