Раз уж не так давно я поделилась с вами рекомендациями о том, что должна содержать домашняя аптечка, то сегодня самое время поговорить о том, как правильно принимать лекарства.
Читать полностью »Все мы в той или иной мере испытываем симптомы метеозависимости. У кого-то они практически отсутствуют, а кто-то страдает от погодных капризов в полной мере.
Читать полностью »Движение – это жизнь, всем известная истина, к которой, к счастью, приходят все большее количество людей. Занимаясь регулярно в тренажерном зале, я к своей большой радости вижу женщин разного возраста, есть совсем юные приверженцы фитнеса, женщины среднего возраста (к коим я и себя отношу ) есть дамы кому за…да это и неважно! Важен сам факт, желание заниматься, поддерживать себя в отличной форме и быть молодой в любом возрасте.
Читать полностью »Разнообразие современных диет просто поражает. Для того чтобы сбросить лишние килограммы, женщины готовы терпеть лишения и муки голода . Давайте поговорим о полезном, дешевом и эффективном способе похудеть – кефирной диете. Если прислушиваться к голосу разума и соблюдать нехитрые правила, то ничего кроме пользы кефирная диета не принесет.
Читать полностью »Сегодня я расскажу вам о простой и очень необходимой в каждой семье вещи – это домашняя аптечка. В критические ситуации должна быть возможность оказать первую помощь заболевшему или пострадавшему.
Короткий световой день, длинная ночь - кому как не жителям Скандинавии об этом знать, если в январе они наслаждаются солнечным светом всего шесть часов в день! Но при этом они самые счастливые среди европейцев. И у них не возникает вопроса: «Чем заняться зимой?»
Читать полностью »Дорогие читатели блога ladyshelan.ru, приглашаю вас составить совместный план, основная цель которого — обеспечить достойный уход за кожей зимой. Каждая женщина просто обязана быть сама себе косметологом, знать самые простые правила и обладать навыками ухода за кожей в домашних условиях. Учиться никогда не поздно, а если вы уже знаете и умеете, то повторение – мать учения .
Самый быстрый способ взбодриться утром – выпить чашечку ароматного напитка! С бодрым утром! Чувствуете аромат свежесваренного кофе?
Читать полностью »Писать о роли витамина С или аскорбиновой кислоты в жизни человека можно очень много, но я хочу выделить основное и расставить акценты на самом главном. Витамин С (как и витамин Е) является сильным антиоксидантом, нейтрализующим действие свободных радикалов, которые разрушают организм, вызывая преждевременное старение.
Читать полностью »Пожалуй, один из самых известных в кругу женщин витаминов – витамин Е (токоферол) (от греческого «токос» — рождение, «ферро» — носить), проявляющий антиоксидантные свойства, т.е. способность защищать клетки от преждевременного старения.
Читать полностью »Прочность костей и эластичность хрящей зависят от достаточного количества в нашем рационе белка, кальция, магния, марганца, фосфора, значительную роль играют и витамины для костей: витамин А (ретинол), С, D и К. Причем обеспечение организма этими строительными веществами должно быть ежедневным.
Читать полностью »Витамин D (кальциферол) совершенно удивительный витамин, который очень любит солнце. Он образуется в коже под воздействием ультрафиолета.
Читать полностью »Витамины В9 и В12 регулируют углеводный и жировой обмен организма, участвуют в кроветворении. Фолиевая кислота необходима организму человека, образно говоря, с «головы до пят».
Основная роль витамина – отвечать за качество нашей крови, так как при недостатке витамина В9 может развиться малокровие. Он играет большую роль в создании и поддержании в здоровом состоянии новых клеток всего организма.